Crossfit udstyr

Crossfit har taget markedet med storm. Man kan endda sige, at crossfit-boomet sammen med "funktionel træning"-boomet afbrød dominansen af ​​maskiner i fitnesscentret og skabte en tilbagevenden til frivægtsgymnastiksalen. En udvikling, der ikke ser ud til at bremse i lang tid.

I forbindelse med introduktionen af ​​crossfit blev der dog opdaget en række nye problemer og løsninger. Det var ikke kun skuldre, knæ og ryg, der knækkede, da tusindvis af utrænede mennesker lige pludselig satte tempoet op til max og kørte, indtil sveden flød. Der var også hele lag af træningsudstyr, der gik i stykker, fordi crossfit-træning hovedsageligt udsætter vægtstænger og vægtskiver for utroligt meget slid.

Crossfit-baren blev hurtigt standard i fitnesscentre, da flere og flere begyndte at rykke , stød og fri omgang med udløsning. Og hvis du er seriøs omkring dit crossfit-gym, har du brug for specialbyggede crossfit-stænger. Ellers vil dine vægtstænger være både bøjede, skæve og snart have ikke-fungerende kuglelejer. En god crossfitstang skal kunne tåle at blive tabt, men den skal også have en ordentlig maxvægt, så du ikke skal skifte vægtstænger, når du for eksempel skal udføre dødløft.

Kofangerplader er vægtskiver, hvor alle vægtskiver har en ydre diameter i fuld størrelse. Det betyder, at både 5-kilos-skiver helt op til 25-kilos-skiver har samme ydermål, og du skal derfor ikke bøje for meget under dine ryk, dødløft og lignende, når du løber med lavere vægte – men måske en højere antal gentagelser. Derudover er de som regel konstrueret i gummi eller lignende materiale til at modstå høje fald uden at beskadige hverken stangen eller dem selv. Hvis du vil kunne dyrke crossfit, bør du have et sæt kofangerplader.

>< br>
Battleropes - Et fantastisk værktøj, hvor du kan opretholde høj intensitet på trods af lav risiko for skader. Ingen bump eller dunk, men stadig muligheden for at dyrke cardio og virkelig intense WODs uden at skulle rende rundt eller købe en dyr romaskine for den skyld. 

>< br>
Kettlebells - Intet crossfit-gym er komplet uden jernbolden. Værktøjet, der måske symboliserer crossfit mere end noget andet. Sving, kast, klem eller løft. Kettlebells giver mulighed for at træne alle muskelgrupper.

Meget mere crossfitudstyr end det, du gør' du behøver virkelig at starte din crossfit-træning derhjemme.

Det allerbedste er selvfølgelig, hvis du har et rum med et ikke-ømt gulv eller gymnastikmåtte, så du kan slippe tankerne om at passe på underlaget og i stedet fokusere helt på træningen .

En fordel ved crossfit udstyr er, at den store mængde af udøvere har været med til at presse priserne ned og i dag er der flere umærkede varer på markedet, som holder høj kvalitet. Derudover indgår en del crossfit-udstyr relativt fra start i grundsortimentet. En kettlebell i jern kan naturligvis udformes på lidt forskellige måder med hensyn til farve, logo, glans, model eller lignende. Men en jernkugle er en jernkugle, og uanset hvor meget du prøver at sige andet, så fungerer grundmodellen faktisk ganske godt til dit hjem gym.  

Når crossfit-gymnastiksalen er købt, skal du bare komme i gang, fokusere på teknikken og lære. Der er tusindvis af crossfit-træningssider online.

Kør hårdt!