Boksetaske

En boksesæk er designet til at udstyre; gentagne strøg. Det er normalt cylinderformet og fyldt med forskellige materialer afhængig af; hvilken hårdhed ønsker at opnå.

Forskellige typer boksesække

Der findes forskellige typer boksesække med forskellige navne alt efter størrelse, anvendelsesområde og konstruktion. Næsten alle tasker har et betræk af læder eller syntetiske materialer, der modstår slid, såsom vinyl. Der findes også tasker med lærredsbetræk, som egner sig bedre i mindre fugtige omgivelser, og hvor brugen er lav.

Speed ​​​​bag

Disse boksesække er små, luftfyldte poser, der er forankret i toppen og ophængt ovenfra. Det bruges også til at hjælpe en atlet med at lære at holde hænderne op og forbedre hånd-øje-koordinationen og til at flytte vægten mellem fødderne ved stød. Disse kommer i størrelser fra 33x25 cm (large), 25x18 cm (medium) til small; (15x10 cm). Generelt set så De større poser er langsommere og kræver mere kraft for at blive holdt. Større sår bruges til at opbygge styrke og udholdenhed, mens de reducerer tasker hjælper atleten med at træne hurtighed og koordination.  

En bokser slår normalt posen forfra med næverne, men det er også ude af stand til at bruge næver og albuer til at slå; tasken fra forskellige vinkler. Koordinationstaske er en ny type speedbag, der bevæger sig mere ukontrolleret end rytmisk.

 

Sving bolde

Disse tasker er næsten det samme som speedbags, med den eneste forskel, at taskens størrelse, form og materiale kan være anderledes. Derudover er den fastgjort til både loft og gulv. Når bokseren slukker for posen, reagerer den ved at svinge hurtigt mod ham. Jo hårdere og hurtigere slag på; en svingbold er, jo hurtigere hopper de tilbage og reagerer i forskellige retninger, hvilket giver atleten en bredere træning.

Majsposer eller slipposer

Disse er ikke slået af; med hård kraft, men bruges i boksetræning for at forbedre atletens hovedbevægelser og kunne undgå modstanderens slag. Navnet Majs kommer af, at de traditionelt er fyldt med majs.

Hvordan bruges en majspose? I denne video arbejder du næsten udelukkende med hovedbevægelser.

Tung taske

En større cylindrisk pose, normalt fastgjort med kæder eller reb, der bruges til tunge kropsslag. Dette kan også bruges til at styrke hænder eller andre kropsdele, der bruges til at slå; tasken. Tunge poser bruges til at udvikle styrke. Varianter af tasken er Banana Bag (længere taske brugt i Muay Thai) og slim line taske (tyndere end en tung taske).

Denne video gennemgår et par forskellige typer tunge tasker.

 

Pedestaltasker eller tårntasker

Tunge sække, der er fastgjort til en piedestal i stedet for at hænge fra loftet. Grundlaget på Basen er ofte fyldt med vand eller sand for at give posen mere stabilitet og forhindre den i at bevæge sig. en. Ä selvom de opfylder samme funktion som at hænge tunge tasker, kan de også brugt på; jorden.

Uppercut taske

Disse begyndte at dukke op i begyndelsen af ​​2000'erne. Med så videregive mange variationer tasker og træningsudstyr til boksning, i dag er det ikke usædvanligt at se sådanne hår på; gymnastiksalen. Tasken giver boxeren mulighed for at slukke; fra forskellige afstande, hastigheder og kraft. Disse fås i forskellige modeller såsom: Angle Bag, Teardrop Bag, Body Snatcher/wrecking ball bag og Bowling pin taske.

Teknik til en variant af uppercut-posen.

Kropsmodstander bag

Dette er formet som en mand og er normalt lavet af syntetiske materialer. Tasken er designet til at simulere en rigtig modstander og samtidig give atleten mulighed for at øve sig på; at ramme forskellige kropsdele, hvilket kan være svært at gøre med en rigtig person på; på grund af risikoen for skader. Disse tælles dog ikke som kampe i egentlig forstand.