Emil Norling imponerer dem

Hej!

Der er sket meget på det seneste, jeg har været afsted til EM bl.a. ting i styrkeløft og stillede også op på Tyngre 7 i en invitationskonkurrence.

Jeg havde hovedsageligt til hensigt at udarbejde et resumé af EF i dette indlæg.

Onsdag den 28. november kl. 09:00 var det min tur til at lette. Jeg havde været på stedet i Litauen i 5 dage og havde tid til at se stedet, hvile, træne lidt og tjekke en masse andre løftere. En rigtig god upload efter min mening. Allerede dagen før mærkede jeg en fantastisk følelse i mine ben, de føltes vanvittigt klar til at løfte tungt og det fik jeg bekræftet i opvarmningen, da 270 kg fløj op. I bøjningen gik jeg 290 kg, 300 kg, 305 kg (Personlig bedste og svensk seniorrekord), meget tilfreds, da jeg ikke behøvede at kæmpe for meget med de vægte.

Jeg benched 175 kg, 180 kg og 185 kg. Jeg fik mine 180 kg i måske det bedste løft, jeg nogensinde har lavet i en bænkpres, teknisk set. Med 185 kg var jeg lidt skødesløs og gled med foden og fik desværre en bump på den.

Før jorden så det ud til, at jeg ville tage det hele med hjem ret nemt, indtil russeren hævede sin indgang fra 280 til 315, en bevist taktik. Dette var dog ikke noget, der generede mig, da jeg ærligt talt ikke anede, at det overhovedet skete, jeg bad bare mine trænere om at matche mig til sejren. Indgangen på 320 føltes fantastisk, ligesom mit andet løft på 332,5. I den tredje krævedes 345 kg for at vinde og tage den europæiske rekord i dødløft. Noget jeg, takket være den hårdere konkurrence et par uger før, var helt sikker på, at jeg ville trække. Ved den tungere konkurrence missede jeg 350 præcist men med markant dårligere form, hvilket betød at jeg ved EM var sikker på at 345 ikke ville være et problem. Sagt og gjort, så klarede jeg det og blev europamester.

Så det blev til serien:

Squat: 305 kg (svensk seniorrekord)
Bænkpres: 180 kg
Aftaleløft: 345 kg (europæisk juniorrekord, svensk seniorrekord )
I alt: 830 kg (svensk seniorrekord)

Takket være Gymkompaniets bænkpres fra rekyl har jeg haft mulighed for at udvikle min bænkpresteknik, og hvis bare det fortsætter med at være sandt nu, tror jeg, at jeg kan udføre store gerninger i bænkpres-øjeblikket i 2019 som godt ;)

Vi ses snart!

Vil du følge Emils fortsatte rejse? Læs hans opslag her på Gymkompaniet eller følg ham på Instagram her!