Hjem Gym i tre prisintervaller

En guide til hjemmegymnastik

Dette er en guide til dem af jer, der foretrækker frivægtstræning og ønsker at bygge et træningscenter til hjemmet og har brug for inspiration.

(Priserne nedenfor kan have ændret sig siden offentliggørelsen af ​​dette indlæg)

Hjemmetræningsbas


Selvfølgelig er der en række ting, du bør overveje, før du køber et træningscenter til hjemmet. I dette indlæg vil jeg gennemgå nogle ting jeg synes er vigtige at overveje. Jeg synes personligt, at hvis du skal investere i et hjemmegym, bør du fokusere på at købe udstyr, så du har mulighed for at lave alle de grundlæggende øvelser, såsom dødløft, bencurl og bænkpres. Hvis du har mulighed for at lave disse øvelser i dit hjemmegym, kan du som udgangspunkt opbygge en perfekt fysik gennem blot de tre øvelser.

Så med det sagt. Først og fremmest, hvad er dit mål med netop dit træningscenter til hjemmet? Uanset hvad dit svar på det spørgsmål er, så er vægtstangsstand med vægtstangspakke og bænk svaret, da du med disse nok kan lave de fleste øvelser for at nå dine træningsmål.

Derefter er det vigtigt at måle, hvor meget plads du skal bruge til dit hjemmegym (en vigtig ting er også at måle loftshøjden, da nogle produkter er relativt høje). Når du nu kender dit mål med træningen og du har målt det areal du har til rådighed, er det tid til at se på, hvor mange penge du er villig til at bruge. Her tænker folk med det samme, at man skal bruge mange penge, NEJ! Sådan er det faktisk ikke. Bruger du omkring 12.000 SEK, har du hvad du skal bruge til at køre alle de grundlæggende øvelser og lidt til. Så har du et budget til at købe ordentlige træningsprodukter, der ikke går i stykker, når du har brugt dem ti gange.

Så hvad får du for 12.000 SEK? Ja, du får et robust vægtstangsstativ fra Recoil, hvor du kan lave både leg curls, militærpres og bænkpres. Hertil skal du selvfølgelig bruge en vægtstang med vægte, og så er det i de fleste tilfælde altid billigere at købe en vægtstangspakke da prisen ofte går en del ned, en vægtstangspakke med 127,5kg er nok for mange mennesker og evt. du havde brug for mere, kan du købe en tungere pakke eller købe flere løse vægte. Så for at kunne bruge vores vægtstangsstativ fuldt ud, har vi brug for en bænk, her kan det være godt at se over hvor meget du vejer dig og hvor meget du skal løfte, da nogle bænke er testet for en vis maksimal vægt. Basebænken, jeg tilføjede fra Recoil, er testet til omkring 220 kg. Noget der altid kan være rart at have derhjemme er håndvægte, selvom du ikke har plads til et helt håndvægtstativ med håndvægte fra 2-20kg, kan du købe en justerbar håndvægt og du kan have 2-20kg i én håndvægt, meget billigere og tager ekstremt meget mindre plads, da du kan lægge dem under sengen, når du ikke bruger dem, smart hva!

Hjemmegym for 12.268 SEK
https://gymkompaniet.se/skivstangsstallning - robust-recoil 2490:-
https://gymkompaniet.se / vægtstangspakke-140kg-jernvægte-50mm 4338:-
https: //gymkompaniet.se/stallbar-hantel-2-20kg-par 3950:-
https://gymkompaniet.se/stallbar-traningsbank-basic-recoil 1490:-


Home Gym Medium


Sig, at du i stedet har 21.000 SEK at investere. Så tænker du nok med det samme, at du skulle købe mange flere ting, jeg havde sagt nej, og at du i stedet skulle købe smartere ting. Som et kombineret chins/barbell-stativ, der bare gennem hageskinnen giver dig et par øvelser mere, du kan lave uden at fylde meget mere. For et luftigt hjemmegym er meget pænere at træne i end et hjemmegymnastik, der har masser af maskiner og er trangt. Til denne pakke havde jeg brugt samme vægtstangspakke og træningsbænk, da 127,5 kg er nok til mange. Jeg havde dog øget vægten på håndvægtene, men jeg havde stadig købt et par justerbare håndvægte, da de er utrolig smarte og fylder lidt. Til dette havde jeg købt stødabsorberende træningsgulve, så jeg kunne dødløfte og slippe stangen uden at bekymre mig om at beskadige gulvet. Så du er oppe på 21.559 SEK.

https://gymkompaniet.se/kombinerad-chins-skivstangsstallning-premium-recoil 5290:-
https://gymkompaniet.se/skivstangspaket-140kg-jarnvikter- 50mm 4338:-
https://gymkompaniet.se/ stable-håndvægte-2-32kg-par 5950:-
https: //gymkompaniet.se/stallbar-traningsbank-basic-rekyl 1490:-
https://gymkompaniet.se/pusselgolv -1x1m-25mm-sort 499x9 = 4491:-
I alt = 21.559:-

Tungt træningscenter til hjemmet

40.000 SEK! Nu kommer vi med lidt mere ordentlige summer. Nu tænker du måske, hvor er det sjovt! Der vil være en masse ting nu! Men nej. Jeg havde købt det samme kombinerede Chins/vægtstangstativ som før, da man med det stativ har mulighed for at lave flere forskellige øvelser og det kan klare en max vægt på 400kg så jeg skal virkelig ikke være bange for at ødelægge det. Vægtstangspakken, træningsbænken og den justerbare håndvægt, der var i den forrige pakke, rækker til de fleste hjemmegym, så jeg ville have købt det samme og så købt tungere vægte, når man havde nået det niveau, at 127,5 kg var for let. Det, jeg havde købt til mit hjemmegymnastik, er en træningsmåtte på rulle fra everroll til at lægge over hele hjemmegymnastiksalen, så det ser virkelig frisk ud, og så jeg ikke ville have behøvet at bekymre mig om at tabe og lægge vægte og håndvægte på gulvet. Så nu hvor jeg har sparet plads og penge ved at købe et kombineret Chins/vægtstangstativ, og justerbare håndvægte, så har jeg god plads til en cardio maskine, her kan det være godt at sætte lidt ekstra på, så du ikke køber billigste budgetmulighed men heller ikke den superdyre luksusmaskine. Altså omkring 12-13.000 SEK og du får en helt fin maskine, der er velegnet til hjemmebrug. Så så har jeg tilføjet en crosstrainer og et løbebånd, så du kan vælge det, der passer dig bedst.

https://gymkompaniet.se/kombinerad-chins-skivstangsstallning-premium-recoil 5290:-
https://gymkompaniet.se/stangpakke-140kg-jarnvikter-50mm 4338:-
https://gymkompaniet.se/stallbara-hantlar-2-32kg-par 5950:-
< stærk >https://gymkompaniet.se/stallbar-traningsbank-basic-recoil 1490:- < br>https://gymkompaniet.se/pusselgolv-1x1m-25mm-svart 499x9 = 4491 : -
https://gymkompaniet.se/everroll-gymgolv-gymmatta-6mm-12-5kvadrat 2x2890=5780:-
https://gymkompaniet.se/lopband-tr12000i-fallbart-hemmaband 12990:- / https://gymkompaniet.se/crosstrainer-cf55-for-seriosa-hemmagym 12290:-
Sum = 40329:- < /strong>