Robin's ønskede hjemmecenter

Vores kollega Robin fik til opgave at sammensætte sit eget ønskede Home Gym. Dette er, hvad han skrev:

Hvordan ville jeg have bygget mit hjemmegym?
Først kunne det være godt at forklare, hvem jeg er, og hvad jeg foretrækker at træne i gymnastiksalen. Jeg har dyrket kampsport i omkring ti år, konkurreret i omkring tredive amatørkampe og et par professionelle kampe og har trænet, siden jeg var sytten år gammel. I fitnesscenteret foretrækker jeg at lave basisøvelser og lidt forskellige typer konditionsøvelser.

Hvad ville jeg så have valgt at købe ind?
Da jeg foretrækker at lave tunge basisøvelser i fitnesscenteret, havde jeg primært valgt et robust og stabilt stativ/stativ, hvor jeg har mulighed for at lave både leg curls, militærpres og bænkpres. Da jeg ikke vil bruge en formue på én ting, men stadig gerne vil have noget ordentligt, som jeg ved holder, havde jeg købt et Combined Chins/Barbell Stand Premium - Recoil (https://gymkompaniet.se/kombinerad-chins-skivstangsstallning-premium-recoil), som også havde givet mig muligheden for at løbe de fantastiske motionshager. Da dette stativ er meget stort og robust, fylder det ret meget med sin højde på 235 cm og passer måske ikke i mit lille kældergymnastik, så hvis jeg skulle vælge et andet stativ, der er væsentligt mindre, koster det ikke en formue men er stadig robust. Så ville mit valg have været Half Rack Premium – Recoil (https://gymkompaniet.se/half-rack-premium-recoil< / a>) som kun er 183 cm høj, men som kan klare en maksimal vægt på 450 kg (har nogle tilbage der). Nå, hvad er et bal på slottet.

Til dette har du brug for en bænk, så jeg kan lave min bænkpres, og så ville jeg have valgt en stabil bænk, der er behagelig at ligge på, og som jeg kan justere, hvis jeg vil lave skrå bænkpres eller siddende militær trykke. Justerbar træningsbænk til bænkpres - Recoil (https://gymkompaniet.se/stallbar-traningsbank-bankpress-recoil ) havde er blevet mit valg, da det er en stabil bænk, med en rektangulær rygpude, men ikke til en vanvittig pris.

Godt! Så har jeg et stativ og en bænk, hvad skal jeg ellers bruge? En stang selvfølgelig! Dette er et nemt valg for mig, da min drømmebar er Eleiko WPPO Powerlifting Competition Bar (https://gymkompaniet.se / eiko-wppo-styrkeløft-konkurrence-bar). Dette er, hvad du kan kalde vægtstængernes Rolls Royce! Denne stang er specielt designet til olympiske vægtløftningskonkurrencer og certificeret af IWF (International Weightlifting Federation). Hver enkelt bar er håndlavet og kalibreret og leveres med livstidsgaranti. Så er det en anden sag, at det her koster en formue. Da jeg desværre ikke er millionær og skal tænke lidt over prisen, havde jeg valgt en olympisk vægtstang til styrkeløft - Recoil (https ://gymkompaniet.se/olympisk-skivstang-for-styrkelyft-recoil) da den koster ca 1/5 af hvad Eleiko baren koster men kan stadig klare 900kg og er en solid bar der kan klare næsten alt.

På dette skal jeg have nogle vægte. Da jeg gerne vil kunne lave nogle olympiske løft uden at skulle være bange for at ødelægge vægtskiverne og gulvet, havde jeg købt kofangerplader, jeg ved hvad alle jer styrkeløftere derude tænker på, I kan ikke få mere end 210 kg på baren. Det er okay med mig, jeg laver ikke benkrøller endnu, men når jeg gør det, bliver jeg nødt til at købe andre vægtskiver. Så mit valg ville have været Vægtpakke 150kg - Bumper Plates Premium Recoil (https://gymkompaniet.se/viktpaket -150kg -bumper-plates-premium-recoil) og tilføje vægte, så jeg kommer op på 210 kg. Så har jeg selvfølgelig en ordentlig (og beslutsom) mor, der har lært mig at holde orden på mine ting og rydde op efter mig selv, så så skal jeg have et vægtstativ, hvor jeg kan hænge alle mine vægte og lægge min vægtstang væk og så bliver det til et vertikalt vægtstativ til kofangerplader - Recoil (https://gymkompaniet.se/vertikalt-bumper -plates-stall-recoil< /a>) helt perfekt!

Så skal du selvfølgelig have nogle håndvægte. Selvom jeg ikke så tit træner med håndvægte, er der mange gode supplerende øvelser du kan lave, og skal du bestille håndvægte, er det lige så godt at bestille en håndvægtspakke, så kæresten også kan træne. Så bliver det til en lille kompakt Håndvægtpakke 10 par (2,5 - 40kg) med Recoil rack (3-niveau) (https://gymkompaniet.se/hantelpaket-10-par-2-5-35kg-med-recoil-stall-3-vanings ) så så selv lillebror kankig forbi og træne så 2,5 kg kan bruges lidt.

Så skal jeg have noget gulv, så jeg kan tabe stangen på jorden uden at ødelægge gulvet og mine elskede vægte, og så vil jeg gerne have et tykt gulv, så jeg ikke skal bekymre mig om at ødelægge gulvet og hvæsen for meget . Så synes jeg et 30mm gulv er nok, Stødabsorberende Gym Floor 30mm - 50x50cm (https://gymkompaniet.se/stotdampande- pusselgulv -30mm-50x50cm). De fleste af jer havde sikkert løbet Everroll Gym floor - Gym mat 6mm, 12,5 square (https://gymkompaniet.se /everroll -gym floor-gym mat-6mm-12-5 square) og havde så bare puslespillet på stativet for at spare nogle penge. Men det her er mit hjemmegymnastik, så jeg havde kørt puslespillet over hele gulvet. Så til hvad jeg synes er kedeligt, men kan indrømme nødvendigt i et hjemmegymnastiksal eller ja i alle fitnesscentre, træningsudstyr. Når du køber træningsudstyr, skal du altid tænke, hvad vil jeg bruge dette til? Hvad er formålet med min brug af dette udstyr? Hvad er jeg villig til at betale? Og havde jeg faktisk brugt denne? Når jeg tænker over dette, er mit valg ret simpelt. Jeg vil gerne have noget jeg kan bruge både i længere perioder til at brænde uden at blive for træt på kroppen og også kort og intensivt til at varme op inden en dødløftsession. Så mit valg ville have været en cykel, da dette stadig er et træningscenter til hjemmet, og jeg ikke er millionær, men stadig en solid atlet, ville jeg have valgt noget som Exercise bike Master – B40 (https://gymkompaniet.se/motionscykel-master-b40) som er et ordentligt træningsredskab, der ikke er for dyrt men heller ikke i den billigste klasse. Så bare fordi jeg synes det er sjovt, købte jeg et Battle Rope Premium håndtag - Recoil (https://gymkompaniet.se/ battle- rope-premiumhandtag-recoil), bare fordi jeg synes, det er rigtig god træning og sjov.

Så skal vi nok komme ned til, hvad alle har tænkt. Boksepude? Ja... jeg havde faktisk ikke købt en boksesæk. (Hva?! Du har været kampsportskunstner i ti år nu) Jeg ved det godt... men det er nok bare det, at jeg hellere vil gå til min kampsportsklub og slå til der, da der er mere plads til at bevæge mig og arbejde med sækken skal du huske, at det er min lille kælder, vi taler om.