At træne kampsport

At øve kampsportsport kan forbedre fysisk og mental sundhed og give en positiv brønd -være. I kampsport, du praktiserer styrke, fitness, kropskontrol, koordinering og fleksibilitet. Sport er tilgængelige for alle aldre og passer til både mænd, kvinder og børn. IS Martial Arts Dangerous at terning? Det er tydeligt, at kampsport kan forårsage kvæstelser. Men det gør alle slags sportsgrene, som du har brug for at være fysisk i. I kampsport er det de fleste skader, såsom en revnet øjenbryn eller ødelagte led. De beviser, at der er mere skade på fodbold og hockey end de er i kampsport. I kampsport, så du træner, så du træner til teknologi og til at kontrollere bevægelserne i slag og spark samt hvordan man blokerer for slag og sparker for ikke end det tager. Andre typer kampsport og deres forskellige styl-stående kampsportbokseboksning er to personer, der konkurrerer om, hvem der er den bedste i hastighed, styrke og hurtigste reflekser. Der er slag mod hovedet, ansigtet og kroppen over bæltet . Shorts og specielle sko. Hvor konkurrencen udføres kaldes en bokserring, men faktisk er det en firkant. I ringen overvåges konkurrencen af ​​en dommer. Runderne er mellem 4-12 stykker, og de varer i 3 minutter.match Man vil blive besluttet på forskellige måder, hvis alle ror er lavet, tæller du point for hver bokser, og den med flest point vinder. Hvis en af ​​kasserne anses for at være i bare for dårlig stand, afbrydes kampen og Den anden vinder. Thai boksning er også under navnet Muay Thai og er en kampsport, der stammer fra Thailand.Thai Boxing er en meget tvungen stil, hvor du aldrig går ned, men du søger konstant kontakt med modstanderen. I Clinch og endda Knee. Med teknikkerne skal du prøve at vælte modstanderen. I thailandske boksning fokuserer du meget på grundlæggende teknikker. -Den handler dybest set om selvforsvar. Teknikken er baseret på at blokere angreb eller forsvare dig selv med slag. De andre kvaliteter. Konkurrence i karate er opdelt i to separate dele Kata og Kumite. Kata er et forudbestemt, uddannelsesmæssigt bevægelsesmønster med stødende og stødende og Defensive teknikker. Det disciplin har meget lang aner og trænet i alle klubber, der praktiserer traditionel karate. Kumite er et kampøjeblik, der kræver maksimal kontrol. Matketiden er 3 minutter for mænd og 2 minutter for kvinder. Kampen bestemmes på en måtten, der er 8 x 8 meter.-anmodninger Maga Maga er et kollektivt navn for flere selv- Forsvars- og nærbillede, der kommer fra Israel. Det er meget baseret på teknikker som instinktiv bevægelse og reflekser. Denne type bruges ofte af militæret, politiet og livvagterne. De er også udviklet, så FBI, interventionen Force og forsvarsstyrken i nogle lande. I den nordiske region bruges MAGA af de væbnede styrker, Piket -politiet i Sverige og i Norge og også Säpo og andre, det er meget godt at træne, selvom du ikke ville arbejde som militær, politi eller livvagt. -Kung Fukes let Oversat og betyder omtrent- dygtighed gennem hårdt arbejde- og er en teoretisk såvel som et praktisk system til selvforsvar og sundhedsfremmende teknikker. De fleste stilarter inden for kung fu bruges som en naturlig del af træningen, som er noget, der spiser mere usædvanligt I kampsport. De anvendte våben inkluderer Saber, blandt andet, spyd, sværd, Hillebard og Axe. Kick-kick kick boksning blev skabt i USA, så forskellige stilarter i stående kampsport kunne mødes under de samme regler. Internationalt brugt kickboxing som Et kollektivt navn til kampsport, der indeholder slag og spark. Konkurrenceformer globalt i kickboksning inkluderer fuld kontakt, kickboxing lavt kick, thailandsk kickboxing, kickboxing let kontakt, kickboxing semi-kontakt, kickboxing freestyle form og AER o Kickboxing.Jeg Sverige bruges Konkurrencedanlægget - Lyskontaktgrader Lyskontakt og Kick Light såvel som de fulde kontaktgrener Fuld kontakt. -Taekwondo betyder - foden og håndens sti - og er en kampsport og OS -gren og kommer fra Korea. Stil fokuserer på meget spark end de fleste andre lignende kampsport. I konkurrence Kamp Du bruger forskellige typer beskyttelse, benbeskyttelse, suspension, armbeskyttelse, tandbeskyttelse, vest og endda hjelm. Er en sport med slag, spark, kast og jordkamp med fuld kontakt. Her kan du bruge forskellige stilarter i kampsport, og det betyder, at MMA ikke kun er en type stil, men du kan blande forskellige stilarter. Der er det lettere at forklare MMA med ting, der ikke er tilladt i stedet for at være en regelbog for alle stilarter. Det må ikke forekomme, -peta i øjnelåsen eller sparke i den skriftlige Nypas-bita-drag i håret. Lar-braziliansk Jiu Jitsu.i BBJ Da det er forkortet, er der ingen slag eller spark. Giver op. De er en meget dynamisk stil, der er meget givende at træne, og risikoen for skade er meget lav. Russisk samliv En moderne kampsport , kampsport og selvforsvarssystemer udviklet i det tidligere Sovjetunionen som en blanding af judo, jiu -jitsu og wrestling.sambo betyder -selvforsvar uden våben -Sambo udviklet inden for NKVD og den røde arm som AIDS for soldaterne i nærheden bekæmpe. -Shootfighting kaldes dem, du gør, når du praktiserer shooto.in Sverige, det kaldes MMA Class-B.de er en kampsport, der opstod, når den tyske wrestler Karl Gotch underviste i wrestling eller skyder til en gruppe fra den japanske kampsportelite.MMMA Klasse B adskiller sig fra professionel skydebillede af det faktum, at Mark Kampen, jord og pund ikke er tilladt på amatørniveau. MMA klasse B har også en stående rolle, som på samme måde som boksning har. Stilen har en række andre kampsport især fra thailandske boksning, wrestling og BBJ.- Wrestling af en kollektiv betegnelse af de former for kamp, ​​der er på jorden med greb, balance pauser og kast. Forskellige stilarter. Græsk-romersk stil kaldet den gamle stil, hvor greb under hoften er forbudt. Den anden stil er freestyle, hvor greb tages over hele kroppen.-Aikidoaikido er en japansk kampsport. foreslår harmoni og samarbejde.ki betyder magt og energi og gør det, der står for udøvelsen af ​​vejen. Aikido er en slags selvforsvar, hvor man aldrig står over for magten mod magten, men bruger ens styrke i angrebet for at føre angrebet til en bevægelse Det bliver til at kaste eller begrænsninger. Den, der angreb, kastes således af kraften i sit eget angreb.-juni det rum, hvor du træner judo kaldes dojo på japansk. Teknologien i judo er meget baseret på gearing og placering af vægt og evnen til at være i stand til at unmatists magt i angreb. I judo er der ingen spark eller slag. I modsætning til wrestling skal du gribe fat i din modstanders tøj, når du bruger et specielt judo -kostume, der har et stærkt stof. På eliteniveau er de godkendt med nakke- og armlås. Fra Korea. Der er spark og slag i hapkido.hapkido handler om at samle fysisk og mental energi for at bekæmpe modstanderen. Hap betyder harmoni og ki betyder ånd eller en persons mentale energi.-shuai jiaours-talende kastet i Shuai Jiao med en så voldelig magt, der Enten brød modstanderen benet eller slå bevidstløs. Men i dag udøver stilen til et andet formål, da kastet er mere teknisk, så modstanderen ikke er skadet, og du får point for et godt teknisk kast. Perfekt som muligt. Som da, men med et andet formål. Du træner Laido alene mod tilsigtede modstandere i henhold til specifikke bevægelsesmønstre. Beregning er en filippinsk kampsport, såsom indholdet af filippinsk boksning, kickboxing, klæbning, kæmpning og forsvar mod kniv og andre våben. Træning er meget realistisk og effektiv som selvforsvar og tilpasset den fysiske udøvende forhold. Kedokendo er en moderne japansk Bido-kunst og udholdenhed er vigtige komponenter i træningen. Tøjet er klædt i en indigo-farvet Kendogi eller White Uwagi, som er En slags jakke. I udstyret er der hegnmaske, brystbeskyttelse, hoftebeskyttelse og handsker. Meditativ kampsport-baguazhang ligner mange øvelser ligner Qi Gong. Træningsmetoden cirkelløn, der forbinder til den daoistiske sundhedslære, når de udfører Walking Meditation.-Tai Chitai C Hej er en kinesisk træningsform med langsom blød bevægelse, der styrker mental og fysisk sundhed, sænker stressniveauer og blødgør stive kroppe. De er en blanding af meditation i bevægelse, kampsport og sundhedsøvelser. Qigongär En metode, der består af mental koncentration, Enkle bevægelser og vejrtrækning for at forbedre energiforbruget i kroppen. Udstyr, når du skal udføre kampsport, kræver mange af stilarter At træne, så du let kan lette praksis -teknologi uden at have brug for nogen, der har midt. Al type udstyr for at være i stand til at øve kampsport, du kan finde her! Held og lykke med din kampsporttræning!