Squat i vægtløftning

Squat in Strength Lift, Pennsylvania den 6. november 1971 var året, hvor det første verdensmesterskab blev organiseret inden for styrke løft. Der før havde forskellige lande som Sverige, Finland, Norge og England osv. Internationale kampe, men ingen verdensmesterskabsdeltagere I verdensmesterskabet var 37. Fire af deltagerne var fra Storbritannien, og en fra Jamaica Restsen af ​​deltagerne var fra nærliggende lande. Nogle af dem, der vil være store navne i verden af ​​styrkeliften, konkurrerede, Precious McKenzie, Jim Williams, Ronald Collins og andre. På det tidspunkt vejede en tyngste atlet på 150 kg. Under konkurrencen blev de fem deltaget i den tunge klasse og alle slog en form for verdensrekord. Den tyngste squat, der tog, var 362,9 kg og dette uden bælte og kalk. Så mange som 308 kg.og mindst lige så imponerende bøjet en mand ved navn George Crawfords fra vægtklassen -82 kg 283,5K G Reel -plan -plan i styrkeløft er, hvor al liften forekommer, det er en platform, der skal være mindst 2,5 m x 2,5 m og den Største 4m x 4m. Overfladen skal være jævn, glidfri og vandret. At afslutte stængerne på stængerne skal godkendes i henhold til IPFs regler, ellers vil liften blive betragtet som ikke godkendt, og at konkurrencen ikke er gyldig. Baren skal være lige og ikke beskadiget. Hvis det bruges i verdensmesterskaber og regionale mesterskaber, må ikke have krombelagte breve. Det skal være godt lavet og have dimensionerne, 2,2 meter lange. På, og de vejer 2,5 kg hver og med stangen, der vejer 20 kg, så den grundlæggende Vægt er 25 kg. Her kan du finde barbell til styrke Lift! Godkende vægtskiver-alle vægttavler, der skal bruges under en konkurrence, kan afvige fra deres nominelle vægt med kun 0,25% eller 10 g.centrumhole's diameter skal være 50 mm. Sig af mindre vægte, såsom 0,5 kg. Vægtskiverne, der vejer 20 kg og opad, har en Maksimal 6 cm bredde og vægttavler fra 15 kg og nedad kan have en maksimal bredde på 3 cm. stang.25 kg - rød20 kg - blå15 kg - gul10 kg - grøn5 kg - hvid2,5 kg - sort1,25 kg - den første vægtplade, der er indlæst og de andre vægttavler udad. Alle vægte skal være tydeligt markeret med deres vægt og være belastning, hvor vægten er først og derefter i en synkende rækkefølge til den letteste vægtskive. Gummy digte er ikke godkendt. Her finder du vægttavler, der er egnede til vægtløftning! Den knælende bøjning-deltageren skal stå med ansigtet fremad på podiet. Baren skal placeres på skuldrene vandret. Hånd og kommando squat. Det signal, deltageren skal gå ned i en squat, så lårets top ved den Hofteleddet kommer under det øverste punkt på knæleddet. Så kan deltageren skubbe sig op til startpositionen, uden at baren sænkes under liften, så er de ikke godkendt. Du skal sætte baren tilbage i positionen, så den Dommer skal give kommandostativet, og håndbevægelsen går tilbage. Vægtklasser for kvinder, der ikke er junior, ungdom eller mester, så vægtklasserne ser sådan ud, -47 kg-52 kg-57 kg-63 kg-69 kg-76 kg-84kgo der er der der er en plus klasse over 84 kg, hvor du kan veje, hvor meget eller lidt du vil. For mænd, der ikke er junior, ungdom eller mester, ser vægtklasserne ud som dette, -59 kg-66 kg-74 kg-8 3 kg-93 kg-105 kg-12kgoch så er der en åben klasse, hvor du vejer over den tyngste vægtklasse. Aldersklasserne for kvinder og mænd er, ungdom 11-13 år, så konkurrerer du ikke i vægtklasser. -40 år veteran 1 ; I Squat fra Sverige i herreklassen senior, -59 kg -175 kg -66 kg -250 kg -74 kg -2605 296,5 kg -93 kg -317,5 kg -105 kg -342,5 kg -12 kg -340,5 kg+120 kg -340 kg, med din squat!