Side 26 - Joel Löwenberg

Motionscykeln har en given plats i de flesta gym såväl hemma som kommersiellt. Här går vi igenom de olika sorterna av motionscyklar och historien bakom motionscykeln …

Svårt att komma på vad du ska träna? Här får du lite tips på vad du kan träna på löpbandet …

Löpband är ett av de mest använda redskapet på varje gym. Alla som varit på ett hotellgym eller ett mindre gym vet att det alltid är till löpbanden det är kö. Få övningar är så sköna och effektiva som att springa - och löpbandet ger oss möjlighet att göra det året om i alla väder …

Nedenfor gennemgår vi øvelserne i vægtløftning og giver nogle tip til, hvordan man udfører dem for at minimere skaden og maksimere styrken …

Øvelsescyklen har et givet sted i de fleste fitnesscentre derhjemme og kommercielle. Her gennemgår vi de forskellige sorter af træningscykler og historien bag træningscyklussen …

Svært at finde ud af, hvad man skal træne? Her får du nogle tip til, hvad du kan træne på løbebåndet …

Treadmill er et af de mest anvendte værktøjer på hvert motionscenter. Alle, der har været på et hotel -gymnastiksal eller et mindre fitnesscenter, ved, at det altid er til løbebåndet. Få øvelser er lige så behagelige og effektive som løb - og løbebåndet giver os muligheden for at gøre det år i alt vejr …

Kettlebells tillhör ett av de redskapen som på mycket kort tid fullständigt tagit Svenska marknaden med storm, och numer är det få gym med självaktning som inte har i alla fall en uppsättning av dessa fantastiska järnklot. Här nedan går vi igenom vad kettlebells är och hur man tränar med dem …

Kettlebell-träning kan vara lite knepigt innan man fått full förståelse för hur man ska använda de runda kloten. Här försöker vi på ett pedagogiskt sätt gå igenom de vanligaste övningarna så att du kan utveckla din egen träning …

Kettlebells er en af ​​de redskaber, der helt har taget det svenske marked med storm på meget kort tid, og nu er der få fitnesscentre med selvtillid, der ikke har et sæt af disse fantastiske jernkugler. Nedenfor gennemgår vi, hvad kettlebells er, og hvordan man træner med dem …