Du kan finde en udvidet artikel om øvelserne i vægtløftning her

Vægtløftning

Denne konkurrenceform er en olympisk disciplin og er blevet afholdt siden OL i München i 1972 i to forskellige discipliner: ryk og skub. Inden da kunne deltagerne ses udføre såkaldte enarmsløft. I en konkurrence foregår løftet i tre runder pr. disciplin. Hver deltager vælger en indgangsvægt, som de starter med. Hvis de passerer den valgte vægt, går de videre til næste runde. I hver runde har atleten tre forsøg på at passere den valgte vægt. Den højeste frilagte vægt tæller som resultat i disciplinen og de to højeste resultater fra ryk og skub lægges sammen til en samlet score, som så er grundlaget for placeringer og medaljetagere i konkurrencen.

< span>For at eksemplificere ovenstående afsnit præsenterer vi Long Qingquan fra Kina, som under sommerlegene i Rio 2016 blev olympisk mester i 56 kg klassen med 137 kg i ryk og 170 kg < em>(ny olympisk rekord!)< /em> i chok. Hvilket resulterede i en totalvægt på 307 kilo. Det betød ikke kun en guldmedalje i OL, men også en ny verdensrekord! Du kan finde løftet på 170 kilo og sikre dig guldet her:

Vægtløftning er en rigtig klassiker i de olympiske lege og blev første gang udført ved starten af ​​de moderne olympiske lege i 1896 i Athen. Filialen indgik også i St Louis i 1904, men holdt derefter en pause ved legene i London 1908 og Stockholm 1912, inden den blev fundet igen blandt de andre afdelinger ved legene i Antwerpen 1920. Siden da har mænd kunnet konkurrere i vægtløftning ved alle sommer-OL, der er arrangeret. Damerne kom ind på den olympiske vægtløftningsscene i 2000 ved legene i Sydney.

En nyhed ved legene i Antwerpen i 1920 var, at deltagerne blev inddelt i vægtklasser , noget som ikke er sket før. Siden da er vægtklasserne blevet opdateret og fornyet ved flere lejligheder. I dag konkurrerer de tungeste atleter i supersværvægt (+105 kg), mens de allerletteste løftere findes i bantamvægtklassen (-56 kg).

Vægtstangen brugt i vægtløftning vejer 20 kilo (mænd) og 15 kilo (damer). Vægtskivernes vægte varierer fra 0,5 - 25 kilo og er låst fast på stangen med låse, der vejer 2,5 kilo hver.

Twitch

I ryk er atletens mål at flytte en vægtstang fra gulvet og op over hovedet. Dette gøres i en fejende bevægelse. Bevægelsen begynder med, at udøveren griber stangen med et bredt greb i en position, der ligner den ved dødløft. Bevægelsen begynder derefter med, at stangen løftes lige op, til et punkt lige over knæene. Dette efterfølges af en eksplosiv forlængelse af knæ og hofter efterfulgt af et lille "hop". Stangen er tæt på kroppen og styret med armene op over hovedet, hvor den fanges på lige arme og udøveren placeret i squat. Atleten skubber derefter sig selv og stangen opad ved at stå i oprejst stilling. Hele tiden med vægtstangen på lige, låste arme.

Her viser Aleksey Torokhtiy, hvordan en flot fjols skal se ud!

chok

Slagmomentet nedbrydes og udføres via to undertrin: frit vending og oversving.

Den første øjebliksfrie vending, når stangen skal flyttes fra gulvet til stativpositionen, dvs. hviler mod den øverste del af brystet. Fra denne position begynder den anden del af løftet, overslaget. Der er forskellige teknikker til dette, men den mest almindelige er longeteknikken, som går ud på, at udøveren bøjer let i knæene efterfulgt af et hop, hvor vægtstangen skubbes op på lige arme over hovedet og fanges i en udfaldsposition (et ben bag kroppen og den anden foran i en vinkel på 90 grader). Dette ender med, at udøveren forsøger at rejse sig på lige ben. Hele tiden med stangen på lige arme over hovedet.

I denne video viser Aleksey Torokhtiy, hvordan man skubber! Bemærk, at han bruger en lidt anden teknik til overskridelsen: