Du kan finde en udvidet artikel om de forskellige sorter af barbell her

Baggrund Barbell blev opfundet i det 19. århundrede og var oprindeligt en bar med Hollow Globes i enderne. Globerne blev fyldt med blandt andet sand for at øge barens vægt. I 1865 præsenterede George Baker Windship sin videreudvikling på barbell. Han var kommet med den strålende idé, der gjorde det muligt for hans bar på vægttavler af forskellig vægt og størrelse. Den maksimale vægt for denne pioner blandt barbells var omkring 45 kilo og kan betragtes som forgænger og inspirationskilde for de former for barbell, som vi ser på markedet i dag. At løfte tung har længe været betragtet som noget status -fyldt i mange forskellige lande og kulturer. Hvis du gik til cirkus fra det 19. århundrede, var det mest sandsynligt, at du ville se en stærk Adolf -figur gøre mere eller mindre umulig løft med en barbell (eller noget andet styrkeværktøj for den sags skyld). Konkurrencer blev arrangeret, og forskellige typer elevatorer fremkom, da flere og flere løftere specialiserede sig på specifikke måder at løfte en vektstang. Det var åbenlyst lettere at få epithet i verdens stærkeste, hvis du dedikerede al din vågne tid til at løfte din barbell på en måde, som ingen gjorde. Over tid voksede stemmerne om standardisering af vægtløftning, måske som et modstykke til de konkurrencer, hvor du som praktikere forventedes at udføre en lang række elementer, der indeholder forskellige former for presse, squats og chok med både en og to hænder. I slutningen af ​​det 19. århundrede og begyndelsen af ​​1900'erne var der endnu ingen vægtklasser, hvilket gjorde det mest fordelagtigt at tilhøre de meget største løftere i en konkurrence. Over tid blev flere og flere elementer skrællet væk, og til sidst landede det hele i de lifter, vi kender, og er vant til i dag, nemlig de olympiske løfteklusser og chok. Fra begyndelsen var denne duo af løftning en trio, da der var presset som en gren ved de olympiske lege. Efter legene i München i 1972 blev dette øjeblik og rykk og chok imidlertid slettet i ensom majestæt. For så vidt angår vægtløftning så dens virkelighed helt anderledes ud før 1950'erne mod den form, vi kender i dag. De tre standardløftere (de store tre) squat, bænkpresse og jordløft er standard i dag, men havde før dens selskab med en lang række andre elevatorer. Fælles for disse elevatorer var, at de blev kategoriseret som "ulige elevatorer". Af de tre lift, der blev brugt i dag, har jorden lift forfader, da den fungerede som en signaturløft for den professionelle løfter Herman Goerner i 1920'erne. Populariteten af ​​squats voksede i løbet af 1930'erne og 40'erne, inklusive ved hjælp af Milo Steinborn og Bert Assirati. Bænkpressen blev brugt i rehabiliteringsprogrammer for soldater, der deltog under Anden verdenskrig, som antages at være en del af den øgede popularitet i øjeblikket. I løbet af 1950'erne gav Doug Hepburn blandt andet populariteten et yderligere skub med en række imponerende lift. I løbet af 1960'erne voksede Strength Lift, og det første nationale mesterskab i USA blev afholdt i 1964. Få år senere blev IPF (International Powerlifting Federation) dannet, og det første verdensmesterskab blev arrangeret i 1973. En svensk deltager blev inkluderet i løbet af Det mesterskab, der ellers blev domineret af amerikanske deltagere. Så mange som 34 ud af 47 praktikere var fra USA. Kugler - Forskellige typer En barbell er et nyttigt og effektivt værktøj, uanset om du træner på gymnastiksalen eller i hjemmets sikre hjørne. Med en god barbell og et stabilt sæt vægttavler kan du udsætte kroppen for rigtig god træning, uanset hvor du er. Barbell findes i en række forskellige designs, hvor de forskellige typer stænger opfylder forskellige funktioner og bruges i forskellige dele til konkurrence og træning. En barbell er enkel og effektiv i sit design, og du kan kontrollere dig selv, hvis du foretrækker at udføre dine squats og slibe din bænkpresse derhjemme, på gymnastiksalen eller gå til at skjule lokaler for at deltage i distriktsmesterskaber eller klubkonkurrencer. Uanset hvad du vælger, har vi på Gymkompaniet.se en bred vifte af barbell, der passer til de fleste formål. Standardskive Denne type kaldes undertiden også skolebar og er en af ​​de mest almindelige bar på markedet. Det er også den billigste slags barbell. Vægten af ​​denne type barbell kan variere, men er normalt omkring 5-10 kg. Diameteren på barbell kan normalt være 25 mm og længden af ​​vektstangen mellem 130-180 cm. Disse grill kan ikke belastes med for meget vægt og er primært velegnet til hjemmebrug såvel som almindelige i skolernes gymnastiksaler, hvilket har ført til, at denne type bar også er kendt under navnet på skolebaren. International Barbell An International Barbell er den form for barbell, der normalt forekommer på gymnastiksalen. Det kaldes også en konkurrenceskive og er for mænd 220 cm lang og 20 kilo tung. For damer er det 201 cm lang, med en vægt på 15 kilo. Til barbells, der bruges i vægtløftning, er kuglelejet tilpasset, så stangen kan dreje på en hurtig og glat måde. Inden for vægtløftning er kuglelejet undertiden langsommere. Dette skyldes, at du vil have, at baren stadig skal være under løftet, hvor spins på stangen ikke er ønskelig. For nylig har stænger, der blev brugt i både vægtløftning, vægtløftning og CrossFit, taget store markedsandele. Sammen med stangen og overfladen, hvor udøveren griber fat i baren, er der den kaldte bogstaver. Det er et rillet mønster, der skaber bedre betingelser for greb. Den resterende del af stangen er glat til at skåne benene under øvelser, hvor vektstangen er i kontakt med benene under designet. Curl Bar Curl Bar blev opfundet af Lewis G. DyMeck og blev oprindeligt kaldt DyMeck Curling Bar. Det er også kendt under navnet EZ Bar og bruges hovedsageligt til Biceps Curl, men også til øvelser, der fokuserer på triceps. Det er kortere end en standardbjælke og måler omkring 130 cm i de fleste modeller. Det adskiller sig også meget fra en standardbjælke, der er helt lige i dens design. En krøllestang er buet og har en slags bølget form, hvilket er fordelagtigt i triceps -øvelser, og når du har brug for en smallere greb om barbell med faste vægte en ret usædvanlig model i dag, der hovedsageligt bruges på kommercielle fitnesscentre i større sæt. Forekommer undertiden og bruges fordelagtigt af begyndere og hovedsageligt til øvelser, der ikke kræver så meget vægt.