Träningsguider
- August 05, 2016I detta inlägg går vi igenom en träningsguide för hantlar med 5 enkla men effektiva övningar …
- August 04, 2016
Träningsguide kettlebell
Kettlebells är ett effektivt redskap för att träna hela kroppen. Men alla övningar lämpar sig inte för nybörjare. I och med att många idag har en stillasittande livsstil är kroppens stabiliserande muskler ofta svagare än de stora. Därför är det viktigt att börja …
- August 03, 2016
I detta inlägg går vi igenom 5 grymma övningar med skivstång, vilka muskler du tränar samt instruktioner …
- June 06, 2016
I det här inlägget går vi igenom vad du som vill bygga ett eget crossfitgym hemma bör tänka på och vilken utrustning som måste finnas på plats …
- March 01, 2016
Här på Gymkompaniet älskar vi skivstångens mångsidighet lika mycket som ni gör. Men ibland kan det vara bra att låta den vila i förmån för andra stänger, shrug baren är en …
- February 17, 2016
Sportlovet har börjat! Vi på Gymkompaniet älskar tiden på året då sport och friluftsaktiviteter får en egen vecka.
För de flesta är nyårslöftet med att komma i form ännu ej brutet och det som äts och dricks under after skin räknas … - February 01, 2016Alla har vi ett favoritredskap på gymmet. Det träningsredskap som vi bygger hela vår träning kring och som vi inte kan tänka oss vara utan. För mig är det skivstången …
- January 25, 2016Att bygga ett företagsgym är inte så lätt som man kan tro. I det här inlägget ger vi lite tips och trix för att ni ska lägga energin på rätt ställe …
- January 13, 2016
Många drömmer om ett hemmagym men inte alla har möjlighet att faktiskt skapa ett. I det här inlägget går vi igenom vilka grundförutsättningar du behöver eller bör tänka på innan du beställer gymutrustningen …
- January 06, 2016
Att ha sitt egna hemmagym är en dröm som många går runt med men som man ofta skjuter upp då det dels handlar om utrymme och dels handlar om en kostnad. Idag ska vi titta lite mer på hur själva kostnaden för ett hemmagym kan motiveras, och om det faktiskt …