At leve med en strongman på eliteniveau

At leve med en stærk mand på eliteniveau

Strongman-familien Kvick består af Joachim Kvick f.d Gustavsson som er et af de store navne indenfor strongman i Sverige og som nu også satte Sverige på landkortet nede i Brasilien ved at vinde Arnold Strongman Pro South America 2022, som han var inviteret til for sejren i RAW 2021. 

Med et solidt fundament på 15 års konkurrence i Strongman har han været i mange dele af verden og konkurreret og fået en masse erfaring i sporten.

Er gift med mig, Johanna Kvick, som er en mini strongwoman, der vil gøre sporten lige så stor for kvinder, som den er for mænd.
I 2018 vandt jeg SM og VM i vægtklassen - 55 kg.

Sporten -

At komme til tops i strongman er en lang og snoet op ad bakke, der er både fysisk og mentalt hård. < br>I en sport, hvor alt handler om at være stærkest, når det gælder, og at præstere ved et startsignal. 
Strongman i Sverige i dag er ikke en sport, der giver nogen stor økonomisk gevinst.

Efter alt du kæmper for er fra din egen lomme, det er vigtigt at have en familie/partner, der er forstående og kæmper for det samme mål. 
Livspuslespillet som arbejde, børn, skole, fritidsinteresser og mad er et vigtigt skema, der skal hænge sammen, hvis man vil kunne yde alt og være den bedste.

Mad -

Et af de store elementer i livspuslespillet er, at maden er tilgængelig derhjemme og gerne tilberedt med madkasser og store komfurer.
I en strongman-familie kan madkontoen være op til 10.000 SEK/måned, og de ugentlige regninger er omkring 2.500 SEK om ugen. 
Et sæt gode kosttilskud hjælper dig også med at købe, så det er altid hjemme og liggende omkring 2.000 SEK.
Derfor skal du have arbejde i forbindelse med din investering i sport. 

Maden er det, der giver resultater i din træning, lidt ligesom - du bliver, hvad du spiser. 
Det daglige kalorieindtag med god mad som kød og ris er omkring 7000 kcal. 

At spise så meget mad, altså ingen halvfærdig mad eller takeaway mad, er både svært og tidskrævende, fordi du spiser omkring 5-6 måltider om dagen for at kunne give din krop det bedste. 
Så en og anden ubrugelig ting kan glide forbi som f.eks. en doughnut eller en muffin før træning for at få lidt ekstra energi og holde kalorieindtaget oppe.

Uddannelsen -

Når træningscenteret tager omkring 3 timer / session 4 - 5 gange om ugen, er der ikke meget tid tilbage, når du også skal arbejde og have tid med familien. 
Restitution er også vigtig at komme ind imellem træningspas, så kroppen kan præstere. 

Så en filmaften kan være på en yogamåtte med stretching og massagepistolen.
Du kan kombinere fordel med glæde, når alle døgnets timer ikke rækker.

Lørdage er den store familietræningsdag, så er hele familien i fitnesscenteret derhjemme for at træne sammen og hænge ud med vennerne.
I nogle discipliner skal der en ekstra hånd til, for eksempel for at få jorddragten og pudre lårene med babypudder eller hjælp til clocking-tider hos landmænd.
Selv støtte som at råbe og heppe på, når træningen føles tungest, er en måde at hjælpe på, så han kan give det lille ekstra, der skal til for at jagte tungere vægte .

Tilbage -

Det meste af det, du ser på sociale medier, handler om, hvor godt træningen går, og hvor store fremskridt du har gjort. 
Men der er også en bagside, hvordan det ser ud, når der er dårlige træningsperioder, skader og udmattelse, der sætter store spor. 

At se sin partner kæmpe og slide er følelsesladet. 
Så er det ekstra vigtigt at være den, der står fast for sin partner.  
Men når du har kæmpet dig igennem de hårde tider, har du opbygget dig selv stærkere hver gang, og forhåbentlig er der tilføjet et værktøj til at overvinde lignende plateauer. 

Guldsiden -

Den gyldne side af strongman er, når du kommer til at se din partner stå på podiet og skrige lige ud med øjnene fyldt med glædestårer. 
Følelsen i brølet kan du høre, hvordan frustration over, hvor meget blod, sved og tårer der skulle til for at nå podiet.
For at dele den glæde med m.en kærlighed mest er uovervindelig! 

Med dette vil jeg sige, at strongman er en holdsport, der kræver tid, engagement, pandeknogler, kærlighed og støtte fra familie og venner!