Hjemmegymnastik

Vil du være i stand til at træne uden at gå i fitnesscenter?

Tag træningsudstyret med hjem, og du har altid træningen lige ved hånden.

Det meste af fitnessudstyr kan købes til hjemmet, men ofte er det andre faktorer, der bestemmer beslutningen. Mange mennesker kan ikke afsætte et helt lokale til træning og har derfor brug for mere fleksible maskiner og redskaber, der ikke fylder for meget.

Økonomien er en anden faktor, der normalt vejer tungt, når det kommer til indkøb af udstyr til hjemmet. I dag er der dog mange overkommelige alternativer, såsom maskiner og udstyr, der kan bruges til at træne flere muskelgrupper eller justeres til at passe til forskellige øvelser.

Få inspiration, se flere cases

Firmagym

Gymkompaniet tilbyder fitnesscentre i alle størrelser til virksomheder, foreninger, ejerlejlighedsforeninger og kommuner. Vi har solgt mere end 16.000 ordrer af træningsudstyr over hele Sverige. Blandt vores fantastiske kunder finder du Volvo, Redningstjenesten, H&M, IKEA, Fængselsvæsenet, Friskis & Svettis og mange, mange flere.

Hos Gymkompaniet finder du et utroligt bredt udvalg med alt fra håndvægte til crosstrainere og vi kan tilbyde alt fra enkeltkøb af produkter til komplette løsninger med gymnastikgulve, maskiner og montage.

I vores sortiment har vi en lang række mærker fra blandt andet: Eleiko, Gymleco, Body Solid, Recoil, Abilica, Impulse og mange flere...

Få inspiration, se flere cases

Kommercielle fitnesscentre

Gymkompaniet har et af markedets bredeste sortiment og leverer både helhedsløsninger til komplette fitnesscentre såvel som individuelle produkter.

Vi har tusindvis af produkter i vores sortiment og kan ofte tilpasse produktet helt efter dine ønsker.

Vi tilbyder muligheden for at skræddersy fitnessløsninger helt efter dine behov.

Det er selvfølgelig gratis at modtage et tilbud fra Gymkompaniet og vi er ofte med til at diskutere hvilke behov hvert unikt fitnesscenter skal tilfredsstille.

Med mange års erfaring i branchen giver vi gerne vores feedback på dine forslag og hjælper dig med at finde løsninger, hvis du går i stå.

Få inspiration, se flere cases

Goblet Squat med Kettlebell - Övningsguide

Goblet squat
Goblet squat används ofta som en lättare variant av frontsquat för de som är nya eller har problem med att hålla skivstången i rackposition. Den ska dock inte underskattas då den både förbättrar rörligheten och bygger en stark bål.

Primära muskler
Quadriceps (framsida lår)
Gluteus maximus (säte)
Samt hela bålmuskulaturen

Utförande
1. Tyngden på hela foten.
2. Höften bak först och sedan böj.
3. Håll knän i samma riktning som tårna med fötterna något utåtroterade.
4. Aktiv bål genom hela lyftet.
5. Utmana rörligheten genom att gå så djupt du kan med rak rygg.

Visste du att...
Namnet Goblet squat kommer från keltiskan och betyder bägare och syftar på sättet man håller i kettlebellen i övningen.

Du hittar alla våra Kettlebells här!

Goblet Squat med Kettlebell - Övningsguide

Vælg, hvordan du vil vise priser

Hjemmegymnastik

Firmagym

Kommercielle fitnesscentre

Goblet Squat med Kettlebell - Övningsguide

Goblet Squat med Kettlebell - Övningsguide

Goblet Squat med Kettlebell - Övningsguide

Goblet Squat med Kettlebell - Övningsguide