Thrusters Thrusters är en hybrid av flera tyndlyftningsövningar som resulterat i en vidrig men effektiv övning för hela kroppen.
Primära muskelgrupper Hela kroppen aktiveras
Utförande 1. Behåll en stark och upprätt överkropp genom hela rörelsen. 2. Driv rörelsen med benen och undvik att pressa för tidigt med armarna. 3. Andas på toppläget hellre än bottenläget.
Visste du att... Thrusters har varit med i alla CrossFit Open genom tiderna (när detta skrivs) då det är en övning som verkligen aktiverar hela kroppen
Thrusters Thrusters är en hybrid av flera tyndlyftningsövningar som resulterat i en vidrig men effektiv övning för hela kroppen.
Primära muskelgrupper Hela kroppen aktiveras
Utförande 1. Behåll en stark och upprätt överkropp genom hela rörelsen. 2. Driv rörelsen med benen och undvik att pressa för tidigt med armarna. 3. Andas på toppläget hellre än bottenläget.
Visste du att... Thrusters har varit med i alla CrossFit Open genom tiderna (när detta skrivs) då det är en övning som verkligen aktiverar hela kroppen
Thrusters Thrusters är en hybrid av flera tyndlyftningsövningar som resulterat i en vidrig men effektiv övning för hela kroppen.
Primära muskelgrupper Hela kroppen aktiveras
Utförande 1. Behåll en stark och upprätt överkropp genom hela rörelsen. 2. Driv rörelsen med benen och undvik att pressa för tidigt med armarna. 3. Andas på toppläget hellre än bottenläget.
Visste du att... Thrusters har varit med i alla CrossFit Open genom tiderna (när detta skrivs) då det är en övning som verkligen aktiverar hela kroppen
