Bumper Plates er en model af vægtskive, der er blevet mere og mere populær i de senere år. Det er selvfølgelig ikke kun crossfit, der har drevet udviklingen af ​​kofangerplader, men det er svært at se bort fra, at kofangerplader helt sikkert har fået et reelt løft takket være den træningsform.

Hvad er Bumper Plates?< /strong>
Bumpers er en model af vægtskiver, der er i fuld størrelse og kan tåle at blive tabt. Fuld størrelse betyder, at alle vægtskiver har samme ydre diameter uanset vægten af ​​selve vægtskiven. Standardmålet er 45 cm. Det betyder, at selv under lettere løft, som fx ryk med kun to 10-kilosvægte på stangen, vil du komme op i en normal trækposition. Hvorimod du med almindelige vægtskiver skulle bøje unormalt. Bumper plader kan også tabes uden problemer. Du kan derfor udføre fx ryk og derefter slippe vægtstangen med vægtene uden at ødelægge vægtene. (bemærk, stangen skal også tilpasses til dette, ellers går den i stykker).

Da kofangerpladerne begyndte at blive store på markedet, var det almindeligt, at de fem kilos og ti kilos plader slingrede meget, da de var for tynde eller for svage til at modstå den belastning, der blev lagt på. dem. Men i den allernyeste form for kofangere er disse skiver blevet forstærket, så de også kan modstå den nødvendige belastning. For eksempel har disse Bumper Plader fra Recoil forstærket fem kilo og ti kilos skiver, og du får ingen slingre i skiven, selvom du kun kører med to femmere.

Fordele:
Fordelene ved kofangere er netop dem, der er nævnt ovenfor. Du får skiver i fuld størrelse og kan nå den korrekte højde på dine løft selv med lettere vægte, og du kan slippe dem. Du kan se, hvordan det ser ud i denne lille introvideo, vi lavede til et andet projekt:




Ulempe:
Selvfølgelig er der også ulemper af kofangere ellers ville der ikke være blevet solgt andre plader. Hovedsageligt er der to. Prisen er lidt højere end standardvægtskiver, og de er bredere end standardvægtskiver, så du kan montere mindre vægt på stangen.

Med hensyn til vægt på vægtstangen kan man generelt sige, at der er to forskellige modeller af kofangere, dem der kommer med hårdt pressede gummigranulat som fx Eleikos Bumper Plates, eller dem i lidt glattere hård gummi såsom Recoils bumper plader. Hvilke du kan lide er en smagssag. Og mens begge er ret brede, er dem med granulat lidt bredere, og du kan derfor passe lidt mindre vægt af den model.