Vægtstænger og stativer

Vægtstangen er nok et af de mest brugte stykker udstyr i fitnesscentret, men for virkelig at få det meste ud af dette stykke udstyr kræves et ordentligt vægtstangsstativ eller stativ. I denne guide tænkte vi, at vi ville gennemgå de mest almindelige spørgsmål, der opstår ved køb af et vægtstangsstativ og -stativ, samt hvilken der passer til dig.

< span style="color: #2f2f2f;">Barbell Rack vs Rack
Der er nogle generelle forskelle mellem et almindeligt vægtstangsstativ og et stativ. Det ene er, at stativet er mere robust i konstruktionen og dermed fylder mere, kan tåle en del mere vægt, men er sværere at sætte op eller flytte væk, når det ikke er i brug, og at et stativ er lavet til en bar med olympiske dimensioner. Den anden er, at stativer, på grund af deres mere komplicerede konstruktion, normalt koster mere end et vægtstangsstativ.

Disse to punkter betyder, at et vægtstangsstativ primært passer op til en maksimal belastning på ca.180-200kg, nogle stativer kan selvfølgelig tåle lidt mere. Herefter er det vores opfattelse, at stillingen begynder at blive lidt vaklende og usikker. Hvis du også er høj og skal have stativet i meget udstrakt stilling, kan det måske tåle endnu mindre, før det begynder at føles vaklende. Vægtstativet udføres derfor bedst i et lidt mindre fitnesscenter, i et hjemmemotionscenter eller på en løfteplatform, hvor det skal kunne flyttes frem og tilbage alt efter om det skal være med i øvelsen eller ej.

Mens et stativ ofte kan modstå en maksimal belastning et sted i intervallet 400-600 kg. Så et stativ er til dem der gerne vil have lidt mere vægt på stativet uden at liften føles utryg af det, et stativ har som regel sikkerhedsarme hvor man kan lægge vægten i tilfælde af at man ikke kan løfte den op. Et stativ passer også lidt mere til den seriøse hjemmegymnastik-person, der ved, at ketcheren har en given plads og altid kan stå foran, eller i gymnastiksalen, hvor underlaget ikke er så begrænset.< /span>


< /span> Forskellige < a title="Barbell Racks " href="https://gymkompaniet.se/traningsredskap/stallningar-power-rack/barbellsstallning" target="_blank">Vægtstativ:< /span>
< span style="color: # 2f2f2f;">Der er lidt forskellige variationer af positioner, men for enkelhedens skyld. Derfor kan de opdeles i to varianter. Den justerbare og den ikke-justerbare. I princippet er alle justerbare i højden, men det varierer på siden. Fordelen ved en justerbar stang er, at den kan justeres efter dine ønsker, du kan også ofte lave dips i stativet, og den er i de fleste tilfælde nem at folde sammen og lægge væk. Hvorimod et fast stativ kan føles lidt mere solidt og kan klare et par ekstra kilo. Prismæssigt er der normalt ingen større forskel på disse to varianter.


Forskellige Reoler:
Der er et par forskellige racks, men de to mest almindelige er halv rack og power rack. Et power rack ligner et bur og giver måske den sikreste støtte til en løfter. Hvis du for eksempel knæler inde i buret og skulle fejle og have brug for at smide vægten af, kan du altid føle dig rolig, hvis du indstiller sikkerhedsarmene korrekt, da de fanger alt inde i buret.< /span>< /span>

< /span>< /span>< span>I et halvt stativ er det som om den ene side af buret er blevet fjernet. Fordelen er, at man kan bevæge sig mere frit frem og tilbage, hvilket mange sætter pris på, men ulempen er, at man kan bevæge sig for langt tilbage, hvilket betyder, at man forlader sikkerhedsarmene og ikke får samme solide sikkerhed som i et powerrack . Mange halvstativer har også tilhørende vægtophæng til vægtvægte, hvilket er meget værdsat og sparer plads og koster, mange halve stativer og power racks har også hageskinner. < span style="font-size: small;">

Prismæssigt er halve stativer og powerracks normalt nogenlunde tilsvarende.

Noget, der er værd at overveje, når man køber et stativ, er hvor høj loftshøjden har, da mange stativer er ofte mellem 200-250 cm høje.

Du finder alle vores Vægtstænger og stativer her!



Nogle ofte stillede spørgsmål.

Hvor meget vægt kan en vægtstang tåle
Et billigt vægtstangsstativ kan klare op til omkring 200 kg og et i mellemklassen fra 200-300 kg og i den rigtige prisklasse kan de klare omkring 300 kg og opefter alt efter stativ. Et halvt stativ og kraftstativ i mellemklassen kan klare omkring 400-600 kg alt efter stativ, så er der stativer i den dyrere klasse, der kan klare meget mere end det.

Kan du tabe en vægtstang på sikkerhedsarmene på et halvt stativ og et powerrack, uden at det går i stykker?
Ja det kan du, men det afhænger selvfølgelig af hvor meget vægt du taber på det, og hvilken type stativ det er, nogle stativer kan klare en højere maksimal belastning end andre, det står normalt i produktets specifikationer hvor meget det kan klare. Et tip, hvis du har en vane eller ved, at du vil tabe en tung stang på stativet, er at fastgøre stativet til gulvet.

Hvor meget vægt kan sikkerhedsarmene bære på et stativ?
Hvor meget sikkerhedsarmene kan klare afhænger af positionen, men for en position i middelklassen er mellem 400-600 kg almindeligt.

Virker nogen bar på et vægtstangsstativ og -stativ??
Til justerbare vægtstangsstativer kan du bruge næsten alle vægtstænger, da du kan indstille stativet efter mål på stangen og til de ikke-justerbare vægtstativ og stativer dem, der er lavet til stænger med olympiske mål.

Hvorfor købe et vægtstangsstativ i stedet for et stativ?
Et vægtstativ er både billigere og fylder mindre, så du har begrænset plads og vil gerne spare penge så det er bedre med et vægtstativ. Men hvis du ikke er begrænset af plads og vil løfte lidt tungere, er det bedre at købe et stativ, da det er mere stabilt og er meget mere behageligt at køre i så.

Skal du fastgøre stativet til gulvet?
Du behøver ikke at fastgøre stativet til jorden, men det kan være godt at gøre, hvis du ved, at du vil løfte meget tunge vægte og nogle gange vil tabe stangen på sikkerhedsarme.

Kan du vælte en vægtstang eller power rack?
Det kan være svært at vælte et helt stativ, men det kan være svært at vælte et vægtstangsstativ.nemt, hvis du er skødesløs, når du sætter stangen tilbage og falder ned i stativet med stangen.

Skal jeg have et stativ eller et stativ?
Det bedste er altid at køb et stativ, hvis du har plads til dette, det koster måske lidt mere, men det er bestemt det værd, da det vil føles meget mere sikkert under dine løft, da du har sikkerhedsarmene, hvis du skulle slippe stangen under et løft.