Side 35 - Blogg

Barbell er et ekstremt nyttigt værktøj til styrketræning. I andre artikler har vi gennemgået de grundlæggende øvelser, så i denne artikel udvikler vi dette med nogle sideøvelser, der også er fremragende til bygningsstyrke …

Nedenfor går vi lidt hurtigt og nemt gennem de grene, der er inkluderet i vægtløftningen, samt hvordan øvelserne skal udføres på den bedste måde at minimere skader og maksimere styrkeudvikling …

Her finder du oplysninger om Rowing Machine's historie såvel som hvordan man træner med en rodmaskine. Meget fornøjelse …

En udvidet artikel om spin -cyklushistorikken og træningsformularen findes her!

Spinningcyklussen er et fremragende værktøj, uanset om du kører rehabilitering eller rock hård fitness -træning …

Här nedan går vi igenom övningarna i tyngdlyftning, och ger lite tips på hur du ska utföra dem för att minimera skadorna och maximera styrkan …

Motionscykeln har en given plats i de flesta gym såväl hemma som kommersiellt. Här går vi igenom de olika sorterna av motionscyklar och historien bakom motionscykeln …

Svårt att komma på vad du ska träna? Här får du lite tips på vad du kan träna på löpbandet …

Löpband är ett av de mest använda redskapet på varje gym. Alla som varit på ett hotellgym eller ett mindre gym vet att det alltid är till löpbanden det är kö. Få övningar är så sköna och effektiva som att springa - och löpbandet ger oss möjlighet att göra det året om i alla väder …

Nedenfor gennemgår vi øvelserne i vægtløftning og giver nogle tip til, hvordan man udfører dem for at minimere skaden og maksimere styrken …

Øvelsescyklen har et givet sted i de fleste fitnesscentre derhjemme og kommercielle. Her gennemgår vi de forskellige sorter af træningscykler og historien bag træningscyklussen …