Search
Boksesække.
Der findes en række forskellige typer boksesække, der er lavet til forskellige formål og til at bygge forskellige typer egenskaber. Det der er så fantastisk ved at bruge en boksesæk er, at det er så sjovt og samtidig giver en fantastisk træning! Men en boksesæk opbygger styrke, udholdenhed og mælkesyretolerance, samtidig med at du forbrænder kalorier godt.
De forskellige typer sække til rådighed.
Tung taske< /strong>
Den mest almindelige taske er den, vi kalder "heavy bag" det er dette du kan se i de fleste kampsportsklubber og i dag også fitnessfaciliteter, det er også den mest almindelige boksesæk at have hængende derhjemme. Tunge tasker hænger i et reb eller en kæde fra et stativ eller beslag i loftet. Heavy bag kommer i en række forskellige størrelser og vægte og går fra 20 kg til omkring 80 kg og 80 cm til 180 cm, for at være så optimal som muligt for brugeren og målet med træningen. Tunge tasker blev brugt til at styrke hænder, træne slag- og sparkestyrke og også til at opbygge slagudholdenhed og konditionstræning.
Stående taske
< span style ="color: #333333;">En anden type tung taske er en stående taske også kaldet en piedestaltaske eller tårntaske. Dette er en boksesæk, der står på jorden, hvor basen er fyldt med sand eller vand. En ståtaske passer rigtig godt i lejligheden, hvor du måske ikke kan hænge tunge ting fra loftet eller i garagen eller klubben, hvor du nemt vil kunne flytte tasken væk, når den ikke er i brug. Denne type sæk har samme anvendelsesmuligheder som en hængende tung taske. Der er folk, der foretrækker en ståtaske frem for hængeposen, da ståposen ikke svinger rundt og bevæger sig meget.
Speed bag
< span style="color: #333333;">hastighedsdårlig er en lille luftfyldt pose, der er fastgjort til toppen af en lille platform, denne type taske, du oftest ser på rene bokseklubber og Rocky-filmene. En speedbag bruges til at hjælpe udøveren med at træne hånd-øje-koordination, hurtighed i hænderne, træning af mælkesyreilt i arme og skuldre og overføre vægten mellem fødderne, når han slår.
Svingbold
Swerve ball er en boksebold, der er spændt fast til både loft og gulv og er ligesom speedbagen mest almindelig i bokseklubber. Denne bold bruges hovedsageligt til at træne udøverens hånd-øje koordination, men også til at øve sig i at undgå at blive ramt af bolden og opbygge koordinationsevnen mellem øjne, hænder og krop.
< / span> < span style="font-size: small; color: #000000;">Majsposer eller slipposer
Majsposer eller slipposer er en boksebold, der sidder på taget og som ikke er lavet til at slå hårdt, men denne type taske bruges til at træne personens hovedbevægelser og øve sig i at undgå modstanderens slag.
Uppercut taske
Uppercut taske fås i flere forskellige designs men den mest almindelige er vinkeltasken og ligner en tung taske, hvor den eneste forskel er, at den er tykkere i toppen med en lille kant, hvor du kan ramme dine uppercuts.
Body modstander bag
B.O.B som det hedder er nok den mest usædvanlige type boksesæk. Denne type pose har samme princip som en stående pose, hvor bunden er fyldt med vand eller sand. Forskellen her er, at denne "pose" ligner en halv gammel mand , normalt går den under navnet BOB (Body Opponent Bag). Denne type taske er lidt dyrere end de traditionelle tasker, men kan give en mere ægte følelse under træningssessionen. Fås i nogle kampsportsklubber men også i hjemmemotionscentre .
Du finder alle vores boksetasker her!
Et par ofte stillede spørgsmål om boksesække.
Hvad vejer en sæk?
En hængende boksesæk vejer mellem 30-80 kg, men de fleste af de købte er omkring 40-50 kg< br / >
Hvor lang er en sæk?
En sæk er normalt mellem 120-180 cm, længere sæk jo tungere sæk.
Hvordan hænger jeg en sæk?
Du kan nemt hænge en sæk fra taget med et styrt eller købe til en vej f hvor du kan hænge sækken. Husk at bruge ordentlige propper og fastgørelser, så tasken ikke falder ned.
Følger den med en kæde til de hængende sække?
Til næsten alle tasker, du køber, følger der normalt en kæde, men du kan nogle gange være nødt til at købe en længere kæde, hvis du har højt til loftet.
Kan der også sparkes i sækkehåndtaget?
De fleste sække kan klare at du sparker dem, bortset fra de allermindste sække. Tænk på at købe en taske, der passer til dig.
Hvilken slags taske skal jeg bruge?
Hvad du skal bruge til en sæk afhænger dels af vægten og erfaringen hos dem, der skal bruge sækken, og om du vil sparke den eller ej. Så har du mulighed for at hænge den op eller ej. Har du ikke mulighed for at hænge sækken, er en stående sæk det bedste valg. Men har man har mulighed for at lægge røret på, man får som sagt kigget på hvem der skal bruge tasken, hvis det er folk der vejer lidt mere eller har erfaring med kampsport er det bedre at købe en tung taske da det kan klare - og er mere tilpasset kraftige slag og spark. Hvis der er lidt lettere mennesker og uerfarne, vil en lettere taske være nok.
Hvad er taskerne lavet af?
Tasker er normalt lavet af enten ægte læder, syntetisk læder eller nylon.
Hvordan træner du på en taske?
Normalt laver du runder på tasken, hvor du tænder den i 3-5 minutter og hviler i 1 minut og gør så det samme igen, en almindelig træningsform normalt også være 3-5 minutters tabata på posen, hvor du slår i 20 sekunder og hviler i 10 sekunder.
Har jeg brug for handsker, når jeg rammer posen?< /strong>
At have handsker, når du slår i sækken, er næsten et must, både for din og sækkens skyld. Du vil hurtigt brække dine knoer og rive huden op på dine knoer, hvis du kører uden handsker, hvilket vil give blod på tasken og det er meget nemmere at brække posen med knoer, da knoerne er skarpe mod posen.
Hvor meget koster en boksesæk?
En hængende boksesæk koster mellem 800-1500 SEK og en stående boksesæk ligger normalt på SEK 2000-3500.