Monthly Archives: December 2016

Bumper Plates har slagit igenom i takt med crossfitens intåg på marknaden, och här går vi igenom all info du kan tänkas behöva veta om just: Bumper Plates …

Kofangerplader har været igennem på linje med CrossFitens indtræden på markedet, og her gennemgår vi alle de oplysninger, du muligvis har brug for at vide om Just: Kofangerplader …

Här går vi igenom några vanliga övningar som du kan använda vid din hantelträning …

Har du undrat hur hantlarnas historia ser ut? Wonder no more! Här har du svaret …

Her gennemgår vi nogle almindelige øvelser, som du kan bruge i din håndvægt …

Har du spekuleret på, hvordan håndvægternes historie ser ud? Spekulerer ikke mere på! Her har du svaret …

Här nedan går vi igenom övningarna i tyngdlyftning, och ger lite tips på hur du ska utföra dem för att minimera skadorna och maximera styrkan …

Här nedan går vi lite snabbt och enkelt igenom grenarna som ingår i styrkelyft, samt hur övningarna ska utföras på bästa sätt för att minimera skada och maximera styrkeutveckling …

Skivstången är ett oerhört användbart redskap för styrketräning. I andra artiklar har vi gått igenom basövningarna, så i den här artikeln utvecklar vi detta med lite sido-övningar som också är utmärkta för att bygga styrka …

Här hittar du information om roddmaskinens historia samt hur du tränar med en roddmaskin. Mycket nöje …

En utökad artikel kring spinningcykeln historia och träningsform hittar du här!

Spinningcykeln är ett utmärkt redskap oavsett om du ska köra rehab eller stenhård konditionsträning …

Barbell er et ekstremt nyttigt værktøj til styrketræning. I andre artikler har vi gennemgået de grundlæggende øvelser, så i denne artikel udvikler vi dette med nogle sideøvelser, der også er fremragende til bygningsstyrke …

Nedenfor går vi lidt hurtigt og nemt gennem de grene, der er inkluderet i vægtløftningen, samt hvordan øvelserne skal udføres på den bedste måde at minimere skader og maksimere styrkeudvikling …

Motionscykeln har en given plats i de flesta gym såväl hemma som kommersiellt. Här går vi igenom de olika sorterna av motionscyklar och historien bakom motionscykeln …

Her finder du oplysninger om Rowing Machine's historie såvel som hvordan man træner med en rodmaskine. Meget fornøjelse …

En udvidet artikel om spin -cyklushistorikken og træningsformularen findes her!

Spinningcyklussen er et fremragende værktøj, uanset om du kører rehabilitering eller rock hård fitness -træning …

Svårt att komma på vad du ska träna? Här får du lite tips på vad du kan träna på löpbandet …

Löpband är ett av de mest använda redskapet på varje gym. Alla som varit på ett hotellgym eller ett mindre gym vet att det alltid är till löpbanden det är kö. Få övningar är så sköna och effektiva som att springa - och löpbandet ger oss möjlighet att göra det året om i alla väder …

Nedenfor gennemgår vi øvelserne i vægtløftning og giver nogle tip til, hvordan man udfører dem for at minimere skaden og maksimere styrken …

Øvelsescyklen har et givet sted i de fleste fitnesscentre derhjemme og kommercielle. Her gennemgår vi de forskellige sorter af træningscykler og historien bag træningscyklussen …

Svært at finde ud af, hvad man skal træne? Her får du nogle tip til, hvad du kan træne på løbebåndet …

Treadmill er et af de mest anvendte værktøjer på hvert motionscenter. Alle, der har været på et hotel -gymnastiksal eller et mindre fitnesscenter, ved, at det altid er til løbebåndet. Få øvelser er lige så behagelige og effektive som løb - og løbebåndet giver os muligheden for at gøre det år i alt vejr …

Kettlebells tillhör ett av de redskapen som på mycket kort tid fullständigt tagit Svenska marknaden med storm, och numer är det få gym med självaktning som inte har i alla fall en uppsättning av dessa fantastiska järnklot. Här nedan går vi igenom vad kettlebells är och hur man tränar med dem …

Kettlebell-träning kan vara lite knepigt innan man fått full förståelse för hur man ska använda de runda kloten. Här försöker vi på ett pedagogiskt sätt gå igenom de vanligaste övningarna så att du kan utveckla din egen träning …

Kettlebells er en af ​​de redskaber, der helt har taget det svenske marked med storm på meget kort tid, og nu er der få fitnesscentre med selvtillid, der ikke har et sæt af disse fantastiske jernkugler. Nedenfor gennemgår vi, hvad kettlebells er, og hvordan man træner med dem …

Kettlebell -træning kan være lidt vanskelig, før du har fået fuld forståelse af, hvordan du bruger de runde kugler. Her prøver vi at gennemgå de mest almindelige øvelser på en uddannelsesmæssig måde, så du kan udvikle din egen træning …