Vi har længe talt for Belt Squaten som en af de mest undervurderede øvelser på markedet. Takket være sin unikke implementering, hvor du i stedet for at have vægten på ryggen, fester den med et bælte (duh) rundt om hoften. Dette gør, at ryggen og hoften i princippet kan tages helt ud af ligningen, hvilket gør den perfekt for dig, der enten vil fokusere på at bygge dine ben op, såvel som dem der på grund af skade eller andet ikke kan træne med f.eks. almindelige squat.
Information
Dimensioner
174x102x69cm
Vægt
50kg
Vægtfordeling
40cm per side
Designet til stolper på 75x75mm
√
En af de bedste supplerende øvelser for dine ben, nu som smart tilbehør til dit normale rack eller rig. Et must for dem, der tager deres bentræning seriøst.
..När du monterar denna då många delar går in i varandra med klippande tolerans, enkelt att kapa ett finger innan monteringen är gjord. Jag var på väg att göra det. Stabilt system och bra val för en person som är stel, har dålig rygg etc eftersom man istället endast belastar höft/ben via bältet. Half racket väger ju en del så det rör inte på sig vilket är bra. Lite osäkert om belt squat delen passade på half rack stolpen plus att man kan ha armarna kvar på bänkpressen (safety bars) men det gick bra. Dock får man lyfta upp det tunga belt squatet över huvudet och upp på stolpen, samt leda ner till sista hålet. Detta moment behöver du kanske hjälp med om du inte orkar. Belt squat måste vara monterad i stolpen eller annat sätt så att det inte välter när su lägger på vikter. Du kan inte ha hela belt squatet monterat samtidigt om det ligger i samma riktning som bänken men om du har det riktat mot höer/vänster så blir det bra men detta beror på vilket utrymme du har.