Search
Monthly Archives: December 2022
- December 26, 2022
Övningar med skivstång
Marklyft-
Marklyft förekommer allt från gruppträning på gymmet till att tävla inom styrkelyft i världsklass och tillhör baslyften.
Övningen är en supereffektiv som ger stor effekt på större delen av kroppen men främst säte, ländryggen men även … - December 05, 2022
Hvad skal du spise før træning?
Hvad spiser du før træning kan være afgørende for, hvordan din session vil forløbe.
Du kan altid sammenligne din krop med en bil, den har brug for brændstof for at fungere og køre.
Hvis din bil løber tør for brændstof, stopper bilen, og du vil t … - December 05, 2022
Motionsømhed hvad er det?
Motionsømhed eller Delayed Onset Muscle Soreness er forkortet til DOMS, det er den engelske beskrivelse af træningsømhed.
Motionsømhed er en form for smerter i dine muskler, den type smerter er ikke farlig.
Smerten i musklerne opstår ikke umiddelbart efter … - December 05, 2022
Sådan forbereder du dig til en strongman/strongwomen-konkurrence
Når du har taget skridtet til at konkurrere i sporten strongman/strongwoman, er det godt at have en plan for, hvordan du vil indrette din træning, så du kan blive den bedste og stærkeste udgave af dig selv.
I sporten … - December 05, 2022
At leve med en stærk mand på eliteniveau
Strongman-familien Kvick består af Joachim Kvick f.d Gustavsson som er et af de store navne indenfor strongman i Sverige og som nu også satte Sverige på landkortet nede i Brasilien ved at vinde Arnold Strongman Pro South America 2022, som han …
- December 05, 2022
Guiden til, hvordan du vælger de rigtige håndvægte til din hjemmetræning stærk>
At bruge håndvægte i din træning er populært og et godt valg for dem, der ønsker at træne hele kroppen på en enkel måde derhjemme eller i dit garagegymnasium.
Med håndvægte kan du lave alle …