Sikkerhed i personlig træning:
Power Rack er nok den bedste form for træning af tunge løft på; egen hånd. I et Power Rack står du som i et lille bur, hvorpå en effektiv måde beskytter dig, hvis du skal stoppe et løft i midten. De stabile sikkerhedsbøjler absorberer vægten, og du kan nemt justere stængerne til din ønskede højde.< /span>

Øvelser:  
Power racks er fantastiske til alt fra squats til bænkpres og en mä nogle andre varianter og vaner. De fleste power racks har ogsåå topbjælker som på betyder ganske enkelt, at du kan tegne hager i samme position.

Power Rack bliver ofte selve fundamentet i fitnesscentret og bruges som base i styrketræning. Det solide design gør, at du kan føle dig mere tryg ved træning til fiasko og dermed få en hurtigere progression i din styrketræning end ellers. I hjemmemotionscentre bruges de mindre vægtstangspositioner ofte, men på kommercielle fitnesscentre så Power Racks er stadig de ubestridte konger af løftepositionerne lige nu. på grund af den store vægt, de kan klare, og den fremragende slidstyrke.