Hvilket multigym passer bedst til hjemmebrug?

Et multigym til hjemmet skal først og fremmest passe til din gulvplads, loftshøjde og antallet af personer, der skal bruge det. Recoil Multirack PRO er et robust valg, hvis du ønsker at udvide med vægtstang og tilbehør, mens Tunturi HG20 og HG60 samt Gymstick HG2.0, HG3.0 og HG4.0 er udviklet til almindelige hjemmegym. Master Fitness X2 og X5 er kompakte alternativer til dig, der har begrænset plads.

Du finder hele sortimentet til hjemmetræning under hjemmegym. Mål gulvpladsen og loftshøjden, inden du beslutter dig, og sørg for ekstra plads omkring maskinen, så du kan bevæge dig frit.

Hvilke typer multigym findes der?

Der findes fire hovedtyper af multigyms, og de adskiller sig primært ved modstandstypen og antallet af træningsstationer.

• Klassisk multigym med vægtmagasin, for eksempel Gymstick HG3.0 og Tunturi HG60, hvor du indstiller vægten med en vægtstift.
• Multigym med vægtskiveholdere, som Tunturi WT80 og Powerline PHG1000X, hvor du belaster maskinen med dine egne vægtskiver.
• Firestationsmaskiner og kabeltræksmaskiner, som BH Fitness Firestationsmaskine og Master Fitness X26, med flere stationer til større træningskapacitet.
• Multirack, som Recoil Multirack PRO og Master Fitness X16, hvor konstruktionen er udviklet til at kombinere maskinbaseret træning med frie vægte.

Foretrækker du at træne med en vægtstang i en styret bevægelsesbane, finder du også smithmaskiner.

Multigym med vægtmagasin eller løse vægtskiver?

Et multigym med vægtmagasin er den nemmeste løsning i hverdagen, da du kan skifte vægt på få sekunder uden at skulle sætte vægtskiver på. Vægtmagasinet giver også en jævn og kontrolleret bevægelse, hvilket passer godt til begyndere og dig, der træner alene. Et multigym med vægtskiveholdere eller et multirack til løse vægtskiver giver i stedet mulighed for at øge modstanden i små trin og bruge maskinen i længere tid, efterhånden som du bliver stærkere.

Husk, at et vægtmagasin har en fast maksimal vægt. Hvis du allerede træner tungt, kan en model med løse vægtskiver være det bedste valg. Her kan du med fordel læse vores guide om frie vægte eller maskiner.

Hvilket multigym er bedst i test?

Der findes ikke ét multigym, der er bedst for alle, da det afhænger af, hvad du skal bruge det til. Sammenlign i stedet fem ting: antallet af stationer, modstandstypen, stålkonstruktionens kvalitet, hvor meget plads maskinen optager, og om den kan udvides med tilbehør. Master Fitness X7 og X9 er udviklet til firmafitness, mens Tunturi HG60 er beregnet til hjemmebrug.

Hvilke øvelser kan man lave på et multigym?

Et multigym giver dig mulighed for at træne hele kroppen med en række grundlæggende øvelser. Typiske øvelser er bænkpres, lat pulldown, siddende roning, skulderpres, biceps curls, triceps pushdown, benpres og benstræk. Hvor mange øvelser du kan udføre, afhænger af modellen og antallet af stationer.

Et multigym med kabeltræk, som Master Fitness X26, giver desuden flere træningsvinkler og øvelser til core og skuldre. Vælg en model med de stationer, du rent faktisk ønsker at bruge, så får du en maskine, du har glæde af hver uge.

Ofte stillede spørgsmål om multigyms

Hvad er et multigym?

Et multigym er en træningsmaskine, der samler flere træningsstationer i én konstruktion. Du kan træne hele kroppen med modstand fra et vægtmagasin eller løse vægtskiver uden at have brug for flere separate maskiner.

Hvad koster et komplet fitnesscenter?

Det afhænger af, hvor stort fitnesscentret skal være, og hvilket udstyr du vælger. Et multigym er ofte en af de mest omkostningseffektive måder at få mange træningsmuligheder i ét køb, mens et fitnessrum med frie vægte, rack og bænk kan blive dyrere pr. øvelse.

Kan man opbygge muskler med et multigym?

Ja, et multigym er velegnet til muskelopbygning, hvis du gradvist øger modstanden over tid. Maskinens styrede bevægelser gør det også til en tryg løsning for begyndere og ældre, der ønsker at træne sikkert derhjemme.

Hvilken træningsmaskine er bedst i test?

Der findes ikke én træningsmaskine, der er bedst for alle. Vælg ud fra, hvad du ønsker at træne, hvor meget plads du har, og om du vil kunne udvide maskinen med tilbehør senere.