Monthly Archives: June 2022

Core Training Workout Core er noget, som alle skal gøre, i alle aldre, og det er for at hjælpe kroppen med at holde livet ude og være mere skade -fri i livet. Men hvad er kernen? Kerne betyder kerne. Kerneuddannelse oversættes til svensk som ordstammeuddannelse. Det er en træningsmetode, der har hængt …

Grundlæggende øvelser, du er ny i træningsverdenen, vil du helt sikkert støde på begrebet grundlæggende øvelser meget hurtigt. Baseøvelser er gode på mange måder, og du kan lave en rigtig god træningsplan med kun de grundlæggende øvelser. Disse øvelser, der kaldes Grundlæggende øvelser er øvelser, der …

Fordelene ved at træne træningsstyrkeuddannelse har mange fordele for kroppen, men også for det mentale. I mange tilfælde skal folk føle sig bedre i EG stress, depression eller andre mørke tider i livet. At være mentalt stærk giver mange gode forhold i livet, når Det kan være stressende på arbejdet …

Monster greb om at have et godt greb, du kan bruge på mange måder. Der er også mange sportsgrene, hvor grebstyrken spiller en stor rolle, og det er en vigtig rolle at træne for at øge deres grebstyrke for at blive bedre i deres sport. De, der er armbånd, er afhængige af, at grebet er stærke, men også …

Alle vores squats er Bend er en fantastisk øvelse, der giver styrke til hele kroppen. Du hører ofte, at det er et ben- og sædeøvelse, men squats udfordrer både kerne og tilbage under øvelsen. Så squats og squat er den samme øvelse? Ja det er den samme øvelse, men den er tilgængelig på så mange forskellige …

Eksplosivitetsuddannelse Eksplosivitet findes i en række sportsgrene og er noget, du har brug for at træne for at være endnu bedre ved den bestemte sport, du praktiserer. Udvikling af maksimal sammentrækningshastighed under en bevægelse er noget, der kan få dig til at vinde en konkurrence, eller at den …

Største arme vinder du den, der kan lide at pumpe biceps på gymnastiksalen med din bedste ven? Måske har du målt dine arme for at se, hvem der har den største? Store arme har altid været en drøm for mange mænd og kvinder. Alle, der har en interesse i kropsopbygning, har sandsynligvis spejdet Arnold Schwarzenegger …

Press- og chokøvelsespresse er tilgængelig i mange forskellige sportsgrene og er en vigtig øvelse for dem, der træner på gymnastiksalen. Press er en øvelse for skuldre og gør dig stærk i en position, som kroppen normalt ikke er vant til at stå i. Som en ændring af pære kan give dig følelser skuldre …

Bootylicious er ingen, der har savnet, hvor populært det er at have en stor stærk røv. Dette gælder både mænd i og kvinder. At stræbe efter at have en stor stærk røv kommer med mange fordele. Din holdning vil takke dig. Og et par stærke ben og røv giver dig fordel i mange forskellige styrkeøvelser såsom …