Search
Side 5 - Blogg
- December 05, 2022
Hvad skal du spise før træning?
Hvad spiser du før træning kan være afgørende for, hvordan din session vil forløbe.
Du kan altid sammenligne din krop med en bil, den har brug for brændstof for at fungere og køre.
Hvis din bil løber tør for brændstof, stopper bilen, og du vil t … - December 05, 2022
Motionsømhed hvad er det?
Motionsømhed eller Delayed Onset Muscle Soreness er forkortet til DOMS, det er den engelske beskrivelse af træningsømhed.
Motionsømhed er en form for smerter i dine muskler, den type smerter er ikke farlig.
Smerten i musklerne opstår ikke umiddelbart efter … - December 05, 2022
Sådan forbereder du dig til en strongman/strongwomen-konkurrence
Når du har taget skridtet til at konkurrere i sporten strongman/strongwoman, er det godt at have en plan for, hvordan du vil indrette din træning, så du kan blive den bedste og stærkeste udgave af dig selv.
I sporten … - December 05, 2022
At leve med en stærk mand på eliteniveau
Strongman-familien Kvick består af Joachim Kvick f.d Gustavsson som er et af de store navne indenfor strongman i Sverige og som nu også satte Sverige på landkortet nede i Brasilien ved at vinde Arnold Strongman Pro South America 2022, som han …
- November 30, 2022
Vad ska man äta innan träning?
Vad du äter innan träning kan vara avgörande för hur ditt pass kommer gå.
Man kan alltid jämföra din kropp med en bil, den behöver bränsle för att funka och åka.
Om din bil får slut på bränsle så stannar bilen och du kommer inte längre.
Samma … - November 16, 2022
Träningsvärk vad är det?
Träningsvärk eller Delayed Onset Muscle Soreness förkortas till DOMS, det är den engelska beskrivningen av träningsvärk.
Träningsvärk är en form av smärta i dina muskler den typen av smärta är inte farligt.
Smärtan i musklerna uppstår inte direkt efter träningen … - October 30, 2022
Udstyr og øvelser
I dag findes der en hel masse udstyr til træning og nogle gange kan det være svært at forstå, hvad udstyret er til og hvordan man bruger det.
Mange af udstyret kan bruges til flere øvelser end blot én specifik øvelse.Vægtstang
Er et værktøj, der … - October 16, 2022Ground Lift An Ale All Around Træningsløft er en øvelse, der er meget omtalt, det er en rygøvelse, eller at det er en benøvelse. Men sagen er, at jordløft er en øvelse, der engagerer hele kroppen på en eller anden måde . For at kunne udføre en korrekt jordløft kræves det, at kroppen fungerer sammen og …
- October 09, 2022Lower Crossed Syndromevad er det? Nedre krydset syndrom beskriver en forkert holdning i lænden. LCS skaber dysfunktion ved hvirvlerne L4-L5 og L5-S1-segmenter samt SI-samling og hofteled. Og med dette vil din holdning ændre sig og skabe ubalance i muskler og led. I den tidligere tekst, der beskæftiger …
- September 29, 2022Upper Crossed Syndromevad giver UCS? Hvis du har et stillesiddende arbejde, måske på computeren eller noget lignende, kan du let opleve smerter i overkroppen efter et stykke tid. Hvis du støder på konceptet med øvre krydsede syndrom, kan det være, at du kan have anvendt hjælp til at have smerter i ryggen …
