Side 7 - Blogg

At øve kampsportsport kan forbedre fysisk og mental sundhed og give en positiv brønd -være. I kampsport, du praktiserer styrke, fitness, kropskontrol, koordinering og fleksibilitet. Sport er tilgængelige for alle aldre og passer til både mænd, kvinder og børn. IS Martial Arts Dangerous at terning? Det …

Squat in Strength Lift, Pennsylvania den 6. november 1971 var året, hvor det første verdensmesterskab blev organiseret inden for styrke løft. Der før havde forskellige lande som Sverige, Finland, Norge og England osv. Internationale kampe, men ingen verdensmesterskabsdeltagere I verdensmesterskabet var …

Jordløft i vægtløftning af jordløft er en gren af ​​tre grene i vægtløftning, hvor du måler styrke i hvor meget du kan trække fra jorden. Denne øvelse er meget populær i gymnastiksalen og er en af ​​dem, vi kalder grundlæggende øvelse. De er fordi Vi aktiverer store muskelgrupper på samme tid og giver …

Bench Press -styringstang kommer fra USA og voksede i 50'erne, og da en canadier ved navn Doug Hepburn strålende strålende i bænkpressen og satte sit navn i styrke og vægtløftning. I Stockholm er 1953, var det verdensmesterskabet i vægtløftning, når Doug vandt tungvægtklassen, og verdensrekorden landede …

Tone eller Deffa? Begrebet tonet krop Hvad mener de? Betyder alle det samme, når de nævner tonen? Er det slank, eller handler det om at opbygge muskler? Begrebet Tona tages faktisk ud af luften, og mange mennesker bruger fuldstændigt til det forkerte formål. Toning er det samme som Deff, ordet Deff er …

Træning med hele familien er dig alene hjemme ved at være interesseret i at træne og føle, at du ønsker at få familien og træne sammen. Det er en fantastisk måde at få tid sammen med hele familien. Der er forskellige måder at træne på, når du Er voksne og børn, der skal træne sammen. At have udstyr derhjemme …

Hvordan man bliver en stærkere træning for styrke kræver tålmodighed, tid og meget god mad, der skal være på gentagelse. For dig træner også din eksplosivitet, hastighed og modstandsdygtighed. Når du træner til styrke, skal du bruge frie vægte. Maskiner gør øvelser isoleret og Banen er ofte begrænset …

Træning efter graviditet komme i gang efter en fødsel kan være kæmpet og tid -forespørgsel. Men hvad du skal huske på er at frigive stresset ved at "komme tilbage". Du skulle tro, at det tog dig en hel graviditet på 42 uger for at være den Størst i din graviditet, så skal du give kroppen i mindst så …

Træning under graviditetsøvelse under graviditet kan for mange føle sig skræmmende og ubehageligt af frygt for, at der skulle ske noget med barnet. Andre kan træne næsten som sædvanligt med måske et par justeringer og ændringer i øvelser. Mens andre måske ønsker at begynde at træne, fordi de føler, at …

Core Training Workout Core er noget, som alle skal gøre, i alle aldre, og det er for at hjælpe kroppen med at holde livet ude og være mere skade -fri i livet. Men hvad er kernen? Kerne betyder kerne. Kerneuddannelse oversættes til svensk som ordstammeuddannelse. Det er en træningsmetode, der har hængt …